Oprettet af moster11 d. 07/11/2013 kl. 21:07

C vitaminer

Hvordan sikre man sig at man får C vitaminer nok? Jeg har læst at for at kroppen optager C vitaminer så skal man have fedt. Hvad indeholder ud over broccoli C vitaminer. Nu når man ikke må få frugt??<br />


lundravn

08/11/2013 kl. 07:32
Rød peber indeholder vist også godt med c vitaminer.<br />
<br />
Vi får også fedt i æg f.eks.og kød.<br />
<br />
Jeg spiser også vitaminer, når jeg husker det.<br />
<br />
Flot tab du har haft<br />
Vibeke1965

08/11/2013 kl. 08:22
Der er jo ingen tvivl om, at dukankuren kan være lidt ensidig, og det er jo ikke sundt, men det er jo heller ikke sundt at være overvægtig, så man må opveje det ene mod det andet, tror jeg. Og man er jo kun på kuren i en begrænset periode :D<br />
<br />
Citron må du gerne få, der er i hvert fald c-vitamin i og ellers kan du så ikke supplere med en vitaminpille?<br />
<br />
Nu er du jo næsten færdig, og så kan du vælge fra hele (næsten) paletten igen - flot tab du har haft :D<br />

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
rikken

08/11/2013 kl. 12:47
Hej.<br />
Der er C-vitamin i mange grøntsager, så du får en del fra peberfrugt, grønne bladgrøntsager og broccoli. Du har ikke brug for fedt for at optage C-vit. De fedtopløselige vitaminer er KEDA. Tag et vitamintilskud, så længe ar du er i fase 2 og spis blåbær, solbær og hindbær i fase 3, når du må få frugt.<br />
<br />
Vh. Rikke
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Tekniske spørgsmål
Dukan App
14/05/2019 kl. 06:41

Dukan Faser
Kanel ?
13/05/2019 kl. 07:37

Tekniske spørgsmål
Væske
13/05/2019 kl. 07:35

Dukan Faser
Må Man man spise græskarkerne i angrebsfasen ?
05/05/2019 kl. 09:45

Tekniske spørgsmål
Madplaner
05/05/2019 kl. 09:18


Seneste kommentarer

Tekniske spørgsmål
Væske
10/06/2019 kl. 13:41

Tekniske spørgsmål
Madplaner
10/06/2019 kl. 13:38

Dukan Faser
Kanel ?
10/06/2019 kl. 13:35

Dukan Faser
Ny tilbehør til aftensmad ?
10/05/2019 kl. 08:20

Opskrifter - Dukan kuren
Ost
18/11/2018 kl. 11:21

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.