Hej thorup1988.

håber du kan bruge dette ( konsolideringsfasen)
<p style="margin: 15px 0px;"><strong style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Festmiddag</p>
<p style="margin: 15px 0px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En festmiddag kan indeholde alle de typer madvarer man ønsker, men der er nogle restriktioner. Man spiser kun en portion, det vil sige at man fylder ikke tallerknen igen, når man har spist en portion. Man kan spise både forret, hovedret og dessert med et glas vin eller en øl til. Man må ikke holde to festmiddage lige efter hinanden, altså hvis man spiser festmiddag lørdag til middag, må man ikke spise festmiddag lørdag aften.</span></p>
<p style="margin: 15px 0px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Som med fødevarer med stivelse, opdeler man konsolidationsfasen i to lige store dele og i den første del må man spise en festmiddag en gang om ugen og i anden del, må man spise en festmiddag to gange om ugen.</span></p>
<p style="margin: 15px 0px;"></p>
<p style="margin: 15px 0px;">Gav det mening? Så ja i princippet må du gerne spise pizza. Hvis jeg skulle spise fast fod, springer jeg gerne dessert og /eller forret over. Vi skal jo stadig spise med omtanke, og ik falde tilbage i dårlige vaner.</p>

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

super, mange tak for svaret

Husk især det med kun at tage 1 gang og at fest måltidet ikke er hele dagen,det var det der gik galt for mig første gang jeg gik i fase 3,man tror man kan gå på vandet men det kan man ikke......