Hej.
Hvordan beregner I jeres delmål? Jeg har ikke lavet nogle so far, da jeg er nervøs for, at jeg ville blive for ked af det i tilfælde af at jeg ikke nåede målet til tiden. På 6 uger har jeg tabt lidt over 7 kg, men regner med at det efterhånden kommer til at gå langsommere. Er ca. 6 kg fra at være ude af overvægtskategorien (BMI) men vil gerne tabe yderligere 5-10 kg efter jeg når det mål..
letni
02/12/2013 kl. 06:13 |
hej S88
jeg beregner et kilo om ugen, og laver delmål ud fra det. Delmål gør det mere overskueligt ved et stort vægttab, og det virker godt for mig, for så er der aldrig langt til næstemål.Fx satte jeg et delmål på 10 kg inden jul, da jeg startede i begyndelsen af november, da beregnede jeg et hurtigt vægttab på 3 kg den første uge, og 1 kg de øvrige uger, og det kommer vist til at passe. Pt har jeg tabt 7 af de 10 kg, og der er jo 3 1/2 uge endnu. Venlig hilsen Letni  start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14