Oprettet af S88 d. 02/12/2013 kl. 01:02

Delmål?

Hej.

Hvordan beregner I jeres delmål? Jeg har ikke lavet nogle so far, da jeg er nervøs for, at jeg ville blive for ked af det i tilfælde af at jeg ikke nåede målet til tiden. På 6 uger har jeg tabt lidt over 7 kg, men regner med at det efterhånden kommer til at gå langsommere. Er ca. 6 kg fra at være ude af overvægtskategorien (BMI) men vil gerne tabe yderligere 5-10 kg efter jeg når det mål..


letni

02/12/2013 kl. 06:13
hej S88

jeg beregner et kilo om ugen, og laver delmål ud fra det. Delmål gør det mere overskueligt ved et stort vægttab, og det virker godt for mig, for så er der aldrig langt til næstemål.Fx satte jeg et delmål på 10 kg inden jul, da jeg startede i begyndelsen af november, da beregnede jeg et hurtigt vægttab på 3 kg den første uge, og 1 kg de øvrige uger, og det kommer vist til at passe. Pt har jeg tabt 7 af de 10 kg, og der er jo 3  1/2 uge endnu.
Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Tekniske spørgsmål
Dukan App
14/05/2019 kl. 06:41

Dukan Faser
Kanel ?
13/05/2019 kl. 07:37

Tekniske spørgsmål
Væske
13/05/2019 kl. 07:35

Dukan Faser
Må Man man spise græskarkerne i angrebsfasen ?
05/05/2019 kl. 09:45

Tekniske spørgsmål
Madplaner
05/05/2019 kl. 09:18


Seneste kommentarer

Tekniske spørgsmål
Væske
10/06/2019 kl. 13:41

Tekniske spørgsmål
Madplaner
10/06/2019 kl. 13:38

Dukan Faser
Kanel ?
10/06/2019 kl. 13:35

Dukan Faser
Ny tilbehør til aftensmad ?
10/05/2019 kl. 08:20

Opskrifter - Dukan kuren
Ost
18/11/2018 kl. 11:21

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.