Super flot vægt tab og glæd dig til grønsagerne. Jeg havde min første dag i går efter 7 dage i angrebsfasen, og tabte 2,9 kg og jeg nød mine grønsager i sær gulerødderne.

Troede gulerødder var forbudte?? Åh synes det er forvirrende.. Hihi

Du må gerne spise gullerødder i cruice fasen men i begrænsede mængder, prøv at gå ind på Tilladt/Tolereret næsten øverst på siden her og gå så ind på den fase du er i så kan du se hvad du må få.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Hehe så forvirret man bliver når man både har viden fra ude og hjemmes Dukan, herfra og så fra andre bekendte der er sprunget på "Dukan vognen"

Ib: Super at du har fundet glæde i brødet og stort tillykke med tabet <br />
<br />
mille: er en rigtig god idè at læse alt du maget om kuren selv for så får du ikke de blandet info Men spørg også hvis du er i tvivl om noget <br />
<br />

Hvor kan jeg finde opskrift til brødet ?

Oppe under opskrifter

Hejsa<br />
Har tabt mig 2,5 kg på 4 dage - men jeg er bange for at jeg ikke kan holde kuren, jeg er simpelthen ved at kaste op over smagen af Dukan brød - boller - muffins, kan simpelthen ikke klare smagen af klid længere nogle gode råd?

Er det den som hedder Dukan "fransk"brød? og er det den øverste eller nederste opskrift I alle er så vilde med? <br />
<br />
Kærsten er kommet i fase 2 og savner et brød mere så han kan varier med bollerne

For mit vedkommen er det den her opskrift http://dinslankekur.dk/dukan-franskbrod-opskrift-dukan-kuren/<br />
<br />
Det ligner rugbrød meget <br />
<br />
Men det er jo en smags smag

SuperMuzen: du behøver jo ikke spise boller, brød eller muffins. Personligt har jeg kun bagt brød to gange siden jeg begyndte d. 10.september, bare fordi jeg ville prøve det, når mange omtalte det positivt.<br />
Du skal bare sørge for at få de 2 spsk. havreklid hver dag - jeg spiser dem om morgenen i 2 dl A38 (0,5 &#037; fedt) - andre laver pandekager eller putter det i frikadeller, så prøv dig frem<br />
Og så spis morgenmad/frokost uden brød, men bare laks, makrel, æg, rejer eller andet - også pålæg - og fx med lidt dip af et magert mælkeprodukt med krydderurter.<br />
Hilsen Hanne.<br />
Jeg har tabt 8 kg - så det går fint uden brød

SuperMuzen: du behøver jo ikke spise boller, brød eller muffins. Personligt har jeg kun bagt brød to gange siden jeg begyndte d. 10.september, bare fordi jeg ville prøve det, når mange omtalte det positivt.<br />
Du skal bare sørge for at få de 2 spsk. havreklid hver dag - jeg spiser dem om morgenen i 2 dl A38 (0,5 &#037; fedt) - andre laver pandekager eller putter det i frikadeller, så prøv dig frem<br />
Og så spis morgenmad/frokost uden brød, men bare laks, makrel, æg, rejer eller andet - også pålæg - og fx med lidt dip af et magert mælkeprodukt med krydderurter.<br />
Hilsen Hanne.<br />
Jeg har tabt 8 kg - så det går fint uden brød

admin - vil du slette det ene indlæg - kan ikke lige finde ud af det, tak