Dette brød må du spise i angrebsfasen - skær brødet i skiver, og regn ud, hvor meget havreklid der er i hver skive, så er det nemt at holde styr på rationen.<br />
<br />
• Ingredienser<br />
• 12 spiseskefulde havreklid.<br />
• 6 spiseskefulde hvedeklid<br />
• 5 spiseskefulde fromage fraise 0&#37; (eller 0&#37; youghurt naturel, 0&#37; friskost eller lign.)<br />
• 1 æg plus æggehvide fra 1 æg<br />
• 1 teskefuld bagepulver<br />
• En lille smule salt<br />
Der kan evt. tilsættes nogle krydderier.<br />
Fremgangsmåde<br />
Pisk æg, tilføj yoghurt, og derefter resten af ingredienserne og rør godt sammen.<br />
Hæld i en bageform (til brød)<br />
Sæt i ovn i ved 175 grader 30 minutter og derefter 150 grader 10 min.<br />
Vær opmærksom på, at brødet ikke hæver så meget som almindeligt brød.<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg