Hej alle tabere! :P<br />
<br />
Igår dummede jeg mig gevaldigt! Jeg syndede, ikke som i at jeg spiste et lille stykke mørk chokolade, eller drak et glas juice! men i stor grad!<br />
jeg spiste næsten en hel plade chokolade, en rundstykke, en hel toast med ost og skinke, en lakridsstang og fik sauce til min bøf til aften! Jeg ved ikke hvad der gik af mig, måske at jeg tænkte at efter sådan et stort vægttab (8kg på 3 uger), var det vel okay at give mig selv en lille ''præmie'' og tage en day off.<br />
<br />
hvad bør jeg gøre? vil selvfølgelig gerne fortsætte kuren og smide mine sidste 5 kg? Jeg er helt mættet af slik og chokolade nu, og har faktisk slet ikke lyst til det længere, (hvilket jeg har haft de sidste 2 uger!), så ved ikke om det var en god nok ide?<br />
Bør jeg tage et par ekstra RP dage og tage en slags attack fase igen?? :? :?<br />
<br />
- MVH Mette
Christel
28/01/2013 kl. 12:09 |
Jeg ville i hvert fald starte med ren proteindag. Og du er snart tilbage i vægt igen. Men gør det ikke for tit, det med at falde i, for det bliver sværere med tiden at tabe det. Nu kan det tage os, der er i fase 3 måske 1-2 uger at komme af med et par kg.<br />
<br /> Men op på hesten igen. |
mette1234
28/01/2013 kl. 12:18 |
Tusind tak for dit svar!<br />
Puha nej, det var også en engangs oplevelse! Alt for lidt søvn og alt for lidt mad i huset, derfor blev det alternativt i aller højeste grad! jeg må lige få bagt nogle lækre småkager eller muffins så jeg er forberedt på en sød tand en anden gang!<br /> |
Christel
28/01/2013 kl. 12:23 |
Vær ikke så hård ved dig selv. Det kan jo ske en anden gang. Men husk dit mål, og at jo før du smider de kg, jo før kan du få brød hver dag igen og et stk. frugt, og festmåltid først en gang om ugen og siden to.
|
mette1234
28/01/2013 kl. 13:48 |
Du har ret, det er en god tanke at have at jo før jo hurtigere forkælelse! <br />
|
mig
28/01/2013 kl. 22:13 |
Åhh sikke noget Men sket er sket og så er det bare op på hesten igen <br />
<br /> Godt du har tænkt dig at lave noget dukan venligt til næste gang du får lyst til lidt ekstra <br /> <br /> Husk at du IKKE skal belønne dig selv med mad, find en ting du rigtig meget ønsker dig og så brug det som belønning <br /> <br /> Nu stå jeg lige her og hepper på dig, så er det bare der ud af så jeg ikke skal stå for længe, får så ondt i mine ben hehe<br /> <br /> Ha en super dejlig aften <br /> Knus Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14