Altså, man må spise sig mæt, siger hr. Dukan. Han anbefaler godt nok ikke så mange æg, men andre steder læser jeg, at det vist ikke gør så meget, hvis man ikke har forhøjet kolesterol. Jeg ville nok tage lidt mere joghurt og lidt mindre kød og færre æg.<br />
Min dag kunne se således ud: cheasy joghurt med lidt havreklid. Eller et par skiver DUkanbrød i stedet for klid på joghurt. Til frokost 2-300 gram kød. Mellemmåltid light joghurt. Til aften ca. 300 gram kød. Evt. spejlæg hvis det er til hakkebøf.<br />
I alt måske 700 gram joghurt. Og 600 gram kød. Taber du dig?

Jeg kan bare ikke få youghurt ned uden noget så spiser det kun om morgenen med havreklid<br />
<br />
Jeg har taget næsten et kg på i dag!<br />
Begynder at tænke om den her kur måske ikke er for alle.<br />
Jeg giver det til i morgen og hvis jeg også har taget på der må jeg jo stoppe

Lad være med at lade dig afskrække for hurtigt. Din krop er jo udsat for en vældig omvæltning, og jeg kan fortælle dig, at efter en lille uge, var jeg egentlig ikke ret sulten mere. Giv tid<br />

Jeg tror selv, at det også kommer an på hvor meget man plejer at spise i løbet af en dag, med hvor sulten man er i starten.<br />
Har man små nippet en smule i løbet af en dag eller spisst flere meget store potioner.<br />
Mener jeg læste et sted i bogen, at efter noget tid tilpasser det sig så man ikke vil være lige så sulten eller have brug for sine gamle kæmpe potioner.<br />
Føler du at du har spist meget mere sammelagt i løbet af en dag end du plejede ?<br />
<br />
Selv er jeg enormt glad for Dukan bollerne, i sær efter de har været opbevaret i køleskabet, hvilket ændre dem efter min mening, så dem 1½ jeg må spise om dagen hjælper mig, og glæder mig til jeg må få 2.<br />
Også ALT den vand mætter efter min mening. Har du drukket minumun 1½ liter om dagen?<br />
Måske tag et stort glas før og under/efter dine måltide.<br />
Ellers vent en uges tid eller to og ser om noget har ændret sig. (Jeg mener selvfølgelig ikke at du skal blive i fase 1 så længe Bare at du skal give det noget tid og se om det ændre sig.)<br />

Angående det at du har taget på, hvor længe har du fulgt den, har du fået alt det vand du skal have og havre kild og rørt dig (Ved jeg selv er DÅRLIG til at gå mine ture).<br />
<br />
Jeg læste også i bogen eller på siden, at vægten kan stå stille eller ligefrem gå op når det er tæt på at kvinden/pigen skal have sin menes, men at man ikke skulle lade sig afskrække af det, da det var vand, og man virkelig ville se resultater efter det var overstået.<br />
Man skulle bare foresætte og følge den, og så ville man se resultaterne.

Den-udsultede: Desværre husker jeg min klid, drikker 1½ l vand om dagen(hvor jeg før drak 1 glas måske), går 1-3 timer hver dag og havde menstruation i sidste uge <br />
Så ingen af de ting kan spille ind..<br />
<br />
Jeg føler jeg spiser en del, også mere end jeg plejer.. Men jeg spiste meget lidt kød før, og ved ikke om det er det der gør mig så sulten?

Jeg har kunnet spise meget store portioner, men nu hvor det hovedsagligt er proteinder jeg spiser, er portionerne automatisk blevet mindre. Og jeg bliver mæt af mindre nu, så jeg vil bestemt også opfordre dig til at fortsætte.<br />
Kommer du af med nr. 2? For ellers er der jo også oplagret en hel del. Jeg har købt the i Matas, der hedder Thea Go, DET VIRKER! Men først efter ca. 8 timer og tag kun 1 kop... Jeg har prøvet at tage to og måtte tage hjem fra arbejde, fordi jeg fik diarré haha...<br />
Jeg følger spændt med på sidelinien.

Bitten: Jeg spiser også noget mindre til måltiderne end tidligere.. Tidligere spiste jeg nok 2 store hovedmåltider, og en lille smule til det tredje..<br />
Nu synes jeg at jeg spiser små portioner men mere eller mindre fra morgen til aften :S og det bliver alligevel til meget mad i løbet af en dag..<br />
<br />
I går var ikke noget problem.. Jeg er jo lige startede..<br />
Jeg synes bare det var et chok at stige på vægten og den så sagde et kg mere end i forgårs <br />
og jeg føler bestemt ikke jeg har tabt mig i dag..

Hej Missfitty - startede også igår jeg spiste en Dukan pandekage + et kæmpe glas vand 1 time før jeg spiste aftensmad (det er der jeg plejer at spise mest, elsker varm mad)det betød at jeg ikke kunne spise al min aftensmad, drak også ekstra meget vand for at fylde godt op. og så holder jeg igen med sodavand og tyggegummi det øge bare min sult håber for dig at du holder ud - god vind.<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Missfitty den November 18, 2012, 23:53</b><br />
Undskyld mig men hvor meget spiser i/spiste i i angrebsfasen?<br />
Jeg føler mig som en lille grovæder :o<br />
Lige nu er jeg vågnet med rumlende mave, og er jo så stået op for at spise nogle frikadeller med dip så jeg kan sove..<br />
Indtil videre har jeg vidst spist hvad der svarer til 5 æg, 1kg kød og 0,5 l mejeriprodukter.. Er det ikke virkeligt meget?<br />
Tænker at jeg da aldrig taber mig hvis jeg spiser så meget </div>
</div>
<br />
Så er jeg en stor grovæder hehe Jeg var også meget sulten i starten og måtte også op og spies om natten men det gik faktisk hurtigt over og tro jeg spiser meget alm nu men kan da stadig ha dage hvor jeg bare kan spise hele tiden og det gør jeg så bare og jeg spiser mest kød og kan også godt komme op på de 4-5 æg på en dag men passer på det ikke bliver hverdag, så heller spise noget mere kylling jeg har altid kyllingspyd + deller i fryseren <br />
<br />
Ja du skal nok tabe dig, og det er jo netop vigtigt at du er mæt hele tiden <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Jeg mener at hun forlod Dukan kuren for ca en uge siden eller mere, hun skrev en post om at det ikke virkede på hende, og lod til hun ikke ville vente og se om det blev bedre.

Nå for søren, tak for info Hmm øv men sådan er det jo