Hej derude håber der er nogle der kan hjælpe.<br />
<br />
Jeg har været på dukan i 18 dage, det er gået rigtigt fint og har kunne mærke på min krop at den har godt af det. Men de sidste par dage har jeg fået en ulidelig kvalme mit i maden som så har gjort at jeg ikke har kunne spise særlig meget. Noget siger mig at det er protein holdigt mad jeg får kvalme af. Idag har jeg osse haft hovedpine som jeg måske tror skyldes at jeg ikke får nok mad, men føler ikke sult men derimod kvalme når jeg skal spise.<br />
<br />
Min mad har set således ud idag som er ren protein dag:<br />
<br />
Morgen ca 150 g yoghurt<br />
<br />
Formiddag 1 kylling frikadelle<br />
<br />
Frokost 2 blød kogte æg med 1 dukan bolle<br />
<br />
Eftermiddag ingenting<br />
<br />
Aftensmad kyllingefars brunet på panden med krydderi, derefter lagt i lag med hytteost , pisket æg hældt henover og bagt færdig i Ovnen. Det smagte rigtig godt men fik ikke ret meget da jeg var ved at kaste op ved bordet.<br />
<br />
I løbet af dagen har jeg drukket 1,5 liter vand og to glas sukkerfri saftevand og spist et sukkerfri bolcher.<br />
<br />
Da jeg kun har fået en spsk klid idag skal jeg ha en måltid senere på aften, tror det blir yoghurt med det sidste klid.<br />
<br />
Er der andre af jer der oplever det samme med kvalme?<br />
Er det ok det er sådan og skal jeg bare fortsætte?<br />
Eller passer denne kur ikke til mig når min krop reagere sådan??<br />
<br />
Håber nogen kan hjælpe<br />
<br />
Rikke