Hej og velkommen til du kan godt finde ud af fase 2,den skal du ikke være skræmt over.<br />
1.<br />
ja det kan du godt, brødet kan du regne ud hvor meget du må få om dagen og så kun spise det halve,når du laver en x pandekager så har du til 2 dage hvis du spiser brød(går ud fra det er dukanpandekage ?)<br />
2.<br />
jep rigtigt men kun på pv dage<br />
3.<br />
stort set de fleste butikker har det ved bageting<br />
4.<br />
nej er det ikke ,det må du på pv dage

tusind tak for hjælpen prøver at forberedemig bedst muligt og tager i kvickly i dag og handler de ting jeg ska ha hjemme til at bage og jeg prøver mig frem medopskrifterne sørge bare for at regne på kliden så jeg kun får det jeg må og så mon ik går det ska gå..

Jo det gør det da,og man kommer hurtigt efter det ellers er hjælpen at finde her på forum.God start på fase 2.

Hej, og velkommen til <br />
<br />
Du skal slet ikke være skræmt over næste fase - det er faktisk pærelet :-D<br />
<br />
Hvis du som udgangspunkt siger: "Jeg MÅ alt det, jeg måtte i attackfasen" - går du ikke galt i byen.<br />
<br />
Så kan du så tilføje: Og på PP (altså rene proteindage) spiser jeg nogenlunde, som på attack, MEN jeg må tilføre 2 af de ting, der står på "tolereret"-listen.<br />
<br />
På PV (nogle kalder det PG, men det er altså grøntsagsdagene) må du præcis det samme som på PP dagene, MEN tilføre kosten 1/3 grønt, jfr. listen, du finder under "tilladt/tolereret".<br />
<br />
Personligt tror jeg, at det på den måde er lettere at administrere, og rent psykisk er det positivt, fordi du ser det som ting DU MÅ TILFØRE din kost, fremfor at tænke i begrænsninger.<br />
<br />
Rigtig god kur - den virker

tusind tak for hjælpen.. glæder mig sån til i morgen at måtte spise grønt.. så til aften i morgen ska vi have en hakkebøf med en gulerod (lavet som hasselbagt) og så laver jeg lidt løg og peberfrugter evt champignonger i wokken.. håber sandelig det er godkendt for eller ved jeg sørme ik hva jeg ska finde på :D<br />
<br />
næste spørgsmål, må man spise frost grønt, tænker man tit kan få wok grønt i forskellige afskygninger.. er det tilladt?<br />

Hej og velkommen til.<br />
Du må gerne spise frost grønt. Bare der ikke er ærter og majs i. Nogen påstår at frossen grønt indeholder flere vitaminer end det friske, som jo har ligget nogen tid. Det frosne er pakket og frosset ned hurtigt.<br />
Jeg kan huske, at jeg også syntes det gik så fint i fase 1. Men du bliver rigtig glad for alle de nye ting du må udvide med i fase 2. Se på det som kloge Trine siger ovenover ,-)<br />
Og ideer til opskrifter er der masser af. De er endda inddelt i faserne, så det er bare med at give dig tid til at læse her inde.<br />
<br />
Rigtig go kur. Og spørg bare løs det er det vi alle er her for: at støtte, bakke op og hjælpe hinanden. Og alle er rigtig søde. Så hold dig ikke tilbage.<br />
<br />

Hej -<br />
<br />
Velkommen til. Jeg er også ny - og er på første dage af fase 2 (Cruise-fasen). Jeg kender godt fornemmelsen; nu havde man lige i 6 dage vænnet sig til én ting, og hvad sker der nu - kommer jeg til at tabe på i fase 2 overhovedet osv. osv.<br />
<br />
Men, men - jeg er gået til det med krum hals, og det gør du også.<br />
<br />
Jeg er enig i, man skal tænke det som at man må få noget ekstra med grøntsager. HUSK at tjekke listen - gulerødder må du fx kun spise lidt af, fordi de er søde! Tomater virker for mig, kan jeg mærke - giver lidt sød og bitter smag, som jeg savner fra proteinerne.

tusind tak for alle jeres svar det dejligt at ha hjælp i jer skøøøn og jeg er i fase 2 i dag så jeg kæmper for det :D<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Trine den July 21, 2012, 15:34</b><br />
Hej, og velkommen til <br />
<br />
Du skal slet ikke være skræmt over næste fase - det er faktisk pærelet :-D<br />
<br />
Hvis du som udgangspunkt siger: "Jeg MÅ alt det, jeg måtte i attackfasen" - går du ikke galt i byen.<br />
<br />
Så kan du så tilføje: Og på PP (altså rene proteindage) spiser jeg nogenlunde, som på attack, MEN jeg må tilføre 2 af de ting, der står på "tolereret"-listen.<br />
<br />
På PV (nogle kalder det PG, men det er altså grøntsagsdagene) må du præcis det samme som på PP dagene, MEN tilføre kosten 1/3 grønt, jfr. listen, du finder under "tilladt/tolereret".<br />
<br />
Personligt tror jeg, at det på den måde er lettere at administrere, og rent psykisk er det positivt, fordi du ser det som ting DU MÅ TILFØRE din kost, fremfor at tænke i begrænsninger.<br />
<br />
Rigtig god kur - den virker </div>
</div>
<br />
Mange tak for dette råd. Jeg er så småt begyndt at forberede mig på Fase2.<br />
Det ser ikke så slemt ud nu , efter jeg har læst dit råd.<br />
Mange tak

nu har jeg været et par dage i fase 2 og det ser ud til det nok ska gå :D det er alligevel rart når man kan tillade sig et stk mandel kage en croissant eller sån og stadig se vægten går ned a :D<br />