Hej<br />
<br />
jeg fandt kuren i ude og hjemme, og er startet idag, men efter at have læst herinde blev jeg i tvivl.<br />
<br />
I bogen jeg har står der at man skal starte med angrebsfasen i 5 dage, så cruisefasen i 5 dage.<br />
og det skal man blive ved med så længe man stadigvæk har kg man vil tabe.<br />
<br />
herinde læser jeg det som om at man starter med angrebsfasen og at cruisefasen er delt op i 2?<br />
<br />
Nogen der kan afhjælpe min forvirring?
susabri
12/06/2012 kl. 10:11 |
Velkommen til kuren her :D<br />
<br /> Ja, der er noget forskel på den rigtig dukankur og på den i Ude og hjemme. Se forskellene her: http://dinslankekur.dk/dukan-kuren-med-ude-og-hjemme-vs-dukan-kuren/<br /> <br /> Der er forskel på hvor længe man skal være i fase 1(angrebsfasen) alt efter hvor meget man skal tabe sig. Når du er færdig med angresfasen, fortsætter du til fase 2(cruisefacen) og du skal ikke tilbage til fase 1. På linket her han du læse alt hvad du har brug for at vide inden du går i gang: http://dinslankekur.dk/hvordan-kommer-jeg-i-gang-med-dukan-kuren/<br /> <br /> |
|
Lottepristed
12/06/2012 kl. 11:00 |
hej tak for hjælpen...<br />
<br /> 350 dages kur venter forude.<br /> <br /> Så fase 1 i 7 dage..<br /> så fase 2 i 140 dage. og der veksler jeg mellem det der må spises i fase 1 og 2?<br /> er det rigtigt forstået? Eller står der et andet sted hvad jeg må spise på pp dagene? Eller skal jeg tage det fra fase 1 og så kan jeg tilføje fra tolerede listen. |
|
susabri
12/06/2012 kl. 21:32 |
Velbekomme :D<br />
<br /> I fase 2 må du på pp dagene spise protien, som da du var i fase 1, men du skal have 2 spsk havreklid alle dagene og så må du også bruge 2 ting fra den tolerede liste hver dag :D http://dinslankekur.dk/tilladte-og-tolererede-madvarer-dukan-kuren/<br /> <br /> De 140 dage i fase 2 vil være et ca. antal dage :D Du er færdig med fase 2, når du er kommet ned på den vægt du skal veje :D |
|
Halberg78
18/06/2012 kl. 15:13 |
Hej.<br />
<br /> Har lige læst indlægget og ja jeg er også startet idag efter at havde læst om det i "Ude og Hjemme". Så dejligt lige at få styr på nogle ting.<br /> <br /> Tak |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14