Min første tanke: Er du sikker på, der står chokolade og ikke kakao?

---

Til jul er den der!

Jeps. Jeg troede også at jeg læste forkert, men så står der videre" bræk chokoladen i små stykker".<br />
<br />
Og det er 125 g til 2 personer. Helt vildt. Den holder vist ikke til konceptet desværre.<br />
<br />
Ellers kunne man jo også bare spise chokoladen sådan. Mums

Ja, det lyder vildt. Men måske kan nogle af de garvede forklare sammenhængen?<br />

---

Til jul er den der!

Lyder lidt forkert jeg har ikke bogen står der hvad fase det er til ?<br />

jeg mener at huske, at der er 2 opskrifter, som først må bruges i fase 3. Den med chokolade og tror også, at der er en med appelsinsaft

Hej <br />
<br />
Jeg har også kogebogen og det med chokoladen står ganske rigtigt i den. Der er flere opskrifter deri, der ikke er helt Dukan. Blandt andet den allerførste opskrift i bogen: kyllingevinger, der skal marineres og steges indtil skindet er sprødt ( vi må ikke få skindet på fjerkræ). Mange af opskrifterne med grøntsager indeholder også langt over den 1/3, der anbefales som fordeling mellem protein og grøntsager (man kan så godt lave opskrifterne, hvis man sørger for at dagens andre måltider er RP). Envidere er der en opskrift med proteinpulver (S.82)<br />
<br />
Det jeg vælger at gøre er, at springe over de opskrifter, der ikke passer med principperne, eller tilpasse opskrifterne ved at tilføje færre grøntsager eller skifte ingredienser ud ( marinaden til kyllingevingerne smager helt vildt godt til kyllingebryst uden skind, skåret ud i strimler). Der er megen god inspiration at hente i kogebogen

---

Jeg har også kogebogen, og har virkelig undret mig over mange at opskrifterne. I SÆR den første på kylling vingerne. Fed start på bogen.<br />
<br />
Jeg er ikke særlig glad for min, og lykkelig over jeg ikke betalte fuld pris på den, men benyttede en 100 kroners rabatkort.<br />
Kan jo være, at når jeg går ind i fase 3 jeg benytter den, eller også kunne det være en gave til min lillesøster, som måske kunne få hende til at starte.

Der står intet om til hvilke faser de forskellige opskrifter er til.<br />
Så ja go ide at man selv tænker Dukansk inden man sætter tænderne i lækkerierne. <br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra va den September 5, 2013, 18:41</b><br />
Der står intet om til hvilke faser de forskellige opskrifter er til.<br />
Så ja go ide at man selv tænker Dukansk inden man sætter tænderne i lækkerierne. </div>
</div>
<br />
Jo, der står bl.a. bag på bogen: "dukans 200 opskrifter er udviklet til kurens to første faser, angrebsfasen og vekselfasen..."<br />
Derfor forstår jeg godt forvirringen og frustrationen. Men du har ret i, at det er godt at bruge opskrifterne kritisk

---