Ja den tid kan hurtig komme,du må godt spise et fredag og et lørdag.

Lækkert. Problemet er bare, at jeg ikke kan spise ret meget ad gangen mere men så bliver jeg a ikke tyk af det.

det er jo kun en fordel,og man må også kun tage 1 gang af hver ret

Ja, men jeg kan nok kun spise en ret nu . Kan så tage på de rigtig fine steder og spise, har hørt, at der ikke kommer ret meget på tallerknerne, men jeg ville jo blive mæt at en to retters menu der

Du må også i anden halvdel få to stivelsesholdige måltider. Så fire luksusmåltider i løbet af en uge. Og brød hver dag. Så måske kommer din appetit igen.

Tja, det kan jo tænkes. glæder mig sgu til fase 3

Hmmm kan godt være jeg har misforstået men jeg troede at det ikke måtte være 2 dage i træk ? men så er det 2 måltider sammen dag eller ? hmmm ja der står jo bare 2 måltider i træk hehe jeg er nok lidt fatsvag

bum,bum så har du styr på det til du når fase 3 igen,mig

Hehe jep Lone

Jeg glæder mig også til 3. fase. Og det er SÅ godt, at have nogen som deler ud af deres erfaring i fasen - ingen nævnt - ingen glemt Følger i den grad med i Jeres dagbøger :D

griner... hvor er i sjove

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hejsa.<br />
<br />
Håber virkelig at I nye i fase 3 tager alle reglerne alvorlig og holder Jer til et festmåltid.<br />
<br />
Jeg er desværre indrettet således at min krop vil have mere, når den får noget fedt eller sukker. Derfor gik det galt i flere omgange i fase tre. Jeg gav slip i nogle uger et par gange.<br />
Nu håber jeg, at jeg selv har forstået alvoren således, at jeg kan starte forfra i fase 3, når jeg kommer ned på min rigtige vægt her efter nogle uger i fase 2.<br />
Nu ved jeg ihvertfald at korppen gør alt, for at modarbejde mit projekt med at holde den lave vægt. Jeg ved også hvilke beskidte kneb den kan finde på at bruge. Håber at denne viden kan gøre, at jeg er stærk nok til at stå imod.<br />
Vi har jo alle en drøm om at kunne holde vægten stabilt der hvor vi har det godt og komme godt over i fase 4.<br />
<br />
Held og lykke til alle.

Jo man må godt få festmåltid to dage i træk, men ikke to måltider i træk. Når man når til sidste halvdel er det så måske fire dage i træk med festmåltid og stivelsesholdigt. Wow, så skal man vist have styr på det inden.<br />
Men det gør måske så til gengæld, at man ikke er bange for ikke at få nok til festmåltidet, da et nyt festmåltid venter om hjørnet.

Hej allesammen<br />
<br />
Jeg har købt appen til telefonen og sad og læste lidt i den. I den står, at man, i fase 3, må få to festmåltider pr. uge, men den er ikke delt op i et festmåltid den første halvdel og 2 i anden halvdel.... Ved man, om det er Hr. Dukan selv, der står for den App? Eller, hvad skal man tro på her?<br />
Og lige et spørgsmål om det der brød, man må få i fase 3, der står to stykker brød, er det to hele skiver eller 2 halve (hvis det er rugbrød) og hvor groft, skal det være.? Jeg bager nemlig selv vores brød. I rugbrødet er er solsikkekerner og hørfrø, altså udover rug- og hvedemel. Er det groft nok, eller skal jeg tilsætte mere? Ved godt, at jeg er lidt fra næste fase, endnu, men det er jo altid rart at være forberedt.

Jeg fik en underlig fejlmelding, da jeg prøvede at svare første gang, noget med at for at undgå spam skulle jeg bruge back-space. Hmm.<br />
<br />
Mit svar lød: to stk rugbrød eller to halve rundstykker. Prøv at holde fibre over 9 g pr. 100 g. Dit brød lyder helt fint.<br />
<br />
Det lyder ikke som dukan der står bag app, da du jo kun må starte med at få et festmåltid om ugen.