Oprettet af Chrezzer d. 14/03/2013 kl. 23:13

Frokost

Hejsa<br />
<br />
Er lige startet på fase 1 i dag. Savner inspiration til nem frokost. Er der nogen der har nogle gode opskrifter/ideer?<br />
<br />
Og hvad spiser i til mellemmåltid?


Pia Andersen

15/03/2013 kl. 05:33
Hej med dig<br />
<br />
Jeg spiser tit laks med rejer og en dressing lavet at 0,2&#037; fromaige fraiche, en smule Linessa ketchup og lidt hvidløg. Dertil en skive dukan brød, mums.<br />
<br />
Eller, hvis jeg har lavet pandekager med fyld dagen før, laver jeg dobbelt portion, den opskrift med maizena, så har jeg et par pandekager eller tre til madpakken næste dag.<br />
<br />
Kyllingedeller med dip er også godt.<br />
<br />
Taberhilsner<br />
<br />
Pia
lucky

15/03/2013 kl. 05:50
UNIQE

15/03/2013 kl. 08:04
Jeg har mulighed for at varme min mad i mikroovn, så det er meget forskelligt hvad jeg spiser til frokost. Ofte spiser jeg også frokost hjemme.... men her er et udpluk af hvad jeg spiser:<br />
<br />
Bolle med kylling, ristet skinke fra Lidl´s Linessa og karrydressing... lidt som Clubsandwich. Er det en dag med grønsager, så er der selvfølgelig også grønt i.<br />
<br />
Madpandekage (lidt tyk) med røget laks, rejer og dilddressing.<br />
<br />
Bolle med tunmousse og rejer.<br />
<br />
Bolle med røget filet (gerne ½ pakke) med Cornichons (små saltede agurker)<br />
<br />
Kyllingeruller - kyllingefrikadellefars med Lidl skinke omkring<br />
<br />
Chickza med og uden salat.<br />
<br />
Bolle med røget laks og laksemousse.<br />
<br />
Æggekage med kylling eller laks........ med eller uden spinat alt efter om det er en dag med grønt eller ej.<br />
<br />
Håber det giver lidt inspiration!
Chrezzer

15/03/2013 kl. 12:28
tak alle for de gode ideer må prøve mig frem.<br />
<br />
@Uniqe - hvordan laver du laksemousse og hvad er chickza?
fauer

15/03/2013 kl. 15:25
Jeg laver næsten altid ekstra kød til aften og bruger det til madpakke, spiser hytteost eller skyr til.<br />
<br />
Man kan også lave tun eller laksesalat (græsk youghurt og fisk)<br />
Æggekage,dukan brød,æg,rejer,tomat,pandekager med fyld,dukan pizza,frikadeller, grill spyd,kalkunbacon,pålægsruller(græsk yoghurt rørt med peberrod og læg det på pålæg og rul)<br />
håber du kan bruge nået af det<br />
held og lykke med det
tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE

15/03/2013 kl. 15:32
Velbekomme...... .-)<br />
<br />
Laksemousse:<br />
<br />
Et par dampede lakse-stykker.<br />
meget finthakket løg<br />
Skyr eller andet<br />
salt og peber<br />
<br />
Mos og rør det hele godt sammen, lad det stå og trække inden du krydrer helt færdig.<br />
<br />
Jeg laver ofte en Lakseroulade med dét som fyld.<br />
Læg røget laks ud på husholdningsfilm, smør laksemousse på og rul sammen som en roulade. Dét smager fantastisk!!!<br />
<br />
Chickza er en kyllingefrikadellefars som smøres ud på et stykke bagepapir, bages 10 min ved 220 grader, tages ud og smøres med koncentrereret tomatpure, fintstrimlet skinke og evt røget skinke, drys med ost (som selvfølgelig skal overholde max fedtgrænsen)<br />
<br />
Så skal det hele igen i ovnen til osten er smeltet og gylden! Dét er en himmerigsmundfuld!
mette1234

17/03/2013 kl. 09:53
Jeg har for det meste altid frikadeller eller stegt kylling med på madpakken, men min nye yndlings er mexicanske pandekager på dukan maner! det smager så lækkert!<br />
laver kyllinge eller oksefars med lidt taco krydderi, en dukan pandekage og hytteost! det smager himmelsk! på dine grønsags dag kan du putte salat i den også . det smager super lækkert!
laxluna

17/03/2013 kl. 10:01
Ejjjjj de der Chickza, de lyder bare for lækre!!! Dem skal jeg da have produceret <br />
<br />
Jeg spiser ofte hk oksekød 2-6&#037; stegt på panden, et eller to æg på panden, hytteost. Ikke at det er noget særligt, men smager herligt
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.