Fiskekonserves såsom tun i vand eller torskerogn er gode sammen med et par skiver dukanbrød

Tillykke med dit fremskridt!<br />
<br />
Det lyder som en dårlig idé med sandwich. Hvis jeg var dig, ville jeg tage en pose frosne ærter (eller bedre: Frossen brun sæbe i en pose - det kan bøjes, selvom det er frosset) og smide ned sammen med:<br />
<br />
- En pakke hamburgerryg<br />
- En bøtte hytteost<br />
- Lidt hakkede løg i en lille bøtte (hvis du kan lide løg)<br />
- En halv liter Cultura Light Drikkeyoghurt eller Cheasy Vanille-yoghurt<br />
<br />
Ved siden af:<br />
<br />
- Dukanbrød<br />
- Salt/Peber<br />
- En dåse tun med et nemt låg<br />
- En citron<br />
<br />
<br />
Så spiser du tun og hytteost sammen - salt, peber, løg og citronsaft i - og har hamburgerryg til lige at snacke på. Du kan putte lidt hytteost på et stykke hamburgerryg og rulle det til et lille lækkert rør <br />
<br />
Hvorfor er sandwich en virkelig dårlig idé? Kombinationen af (hurtige) kulhydrater og Dukan-kur er helt af h ... til. Du ødelægger virkelig den effekt, du har af Attack, og du kommer så til at få to nye dage med sukkerabstinenser bagefter. Det er ikke det værd <br />
<br />
Sørg for at spise GODT inden du tager hjemmefra, så lykkes det! Og synes folk, du er underlig fordi du spiser hamburgerryg fra pakken ... så fuck dem

Hej igen<br />
<br />
1000 tak for de gode råd.<br />
<br />
Har lige været på vægten. -1,9 kg på 3 dage Jubii det afgør det. Jeg skal helt bestemt have madpakke med.<br />
<br />
God sommerdag til jer alle

Hej igen.<br />
Så starter jeg i morgen men jeg har også nogle spørgsmål.<br />
1.Må man drikke mere end 1,5 liter væske?<br />
2.Må man spise f.eks.muffins til morgenmad og pandekage til frokost.<br />
Håber ikke at det gøre noget hvis jeg stiller flere spørgsmål senere da jeg er utrolig bange for det ikke lykkes mig lige så godt som med jer.<br />
Er ved at bage muffins og jeg glæder mig meget til at starte i morgen

Tillykke, Sommerogsol!! Og god beslutning Fortæl os, hvordan det gik!

Hej lene06:<br />
<br />
1. JA! Der er mange forskellige svar derude på dette, men Dr. Dukan siger jo selv, at kroppen skal have noget væske til at brænde fedt af med - og det er, for mig, sådan, at når jeg husker 2-3 liter per dag, så har jeg det bedre - og jeg taber mig jo rigtig fint.<br />
<br />
Og: Sukkerfri sodavand er virkelig min ven.<br />
<br />
2. Ja - men du må ikke få mere end 1,5 spsk om dagen i Attack/Angreb og 2 spsk om dagen i Cruise. Det kan være svært at få det til at strække til mere end 1 muffin på 1,5 spsk eller 1 pandekage etc., men hvis du kan, så strækker du det bare over alle de måltider, du kunne tænke dig.

Tusinde tak for dit svar 29kbh.Må jeg gerne stille dig flere spørgsmål senere hvis jeg har nogle.

Alle dem, du OVERHOVEDET orker Heller et for meget end et for lidt. Og lige om lidt, når du er blevet en sej Dukan-pige, så vil jeg tillade mig at stille dig spørgsmål også

tak skal du og i lige måde

Så er jeg hjemme fra Grøn Koncert.<br />
<br />
Det gik sgu godt. Mens de andre fik deres burger fik jeg en blanding af tun, hytteost og rå løg. Og...det smagte bare godt Da de fik is, fik jeg mit dukan brød. Min drikkeyoghurt kom med hjem igen. Men dejligt at jeg havde rigeligt med så jeg ikke fik lyst til at "synde" <br />
<br />
De andre undrede sig jo lidt over at jeg havde madpakke med, men da jeg fortalte hvorfor så udbrød en af mine veninder straks. "Det er da det der Dukan, det kender jeg en der har tabt sig 7 kg på 2 mdr."<br />
<br />
Så gjorde det ligesom det hele meget nemmere. Nu er dag 4 på dukan snart slut og jeg er pisse stolt af mig selv. Jeg har vildt respekt for jer der er meget længere i forløbet end jeg, og rigtig glad for de gode råd jeg fik på denne henvendelse. Hvis ikke jeg havde spurgt og i ikke havde svarer så havde jeg helt sikkert købt mad på pladsen i dag. 1000 tak.

Det er rigtig godt gået... Kender godt det med at indtage noget andet end det de andre spiser.... Man vender sig til det, men det er svært i starten og en mindre kamp med sig selv der bare SKAL vindes...<br />
<br />
Et STORT skulderklap herfra...

GODT GÅET!<br />
<br />
Fuck, hvor er det flot! For en dag siden tænkte du, at du skulle til at "snyde" - og nu har du garanteret den bedste følelse Husk den her fornemmelse. Den kommer du til at skulle bruge igen.<br />
<br />
Kram!