Hej..<br />
<br />
Med fare for at svare "helt hen i vejret" ( jeg er nemlig også ny ), så mener jeg, at dit samlede grønne indtag højest må være 1/3 ( og 2/3 protein).<br />
<br />
God kur <br />

Hej Bolene<br />
<br />
Iflg. Dukan bogen er der ingen begrænsninger på grønsagerne dog anbefaler han at du ikke går amok men mærker efter om du rent faktisk er sulten (husk rødbeder og gulerødder er der begrænsninger på så dem vil jeg ikke anbefale at bruge som mellemmåltider)<br />
<br />
Håber du blev lidt klogere <br />
<br />
God aften<br />

Tusinde tak for svaret, jo jeg blev meget klogere.

Uhh ... jeg er altså også ret sikker på jeg læste, i bogen eller herinde, at grønsagerne kun må være en 1/3 af din protein den dag. Så 1/3 grønsager og 2/3 protein, og så selvfølgelig kun på grønsags dagene fra fase 2.

Hej og velkommen....<br />
Det bedste vil være når at du er lidt sulten, er at spise kød som snacks..... Pålæg, deller æg eller andet. Og så hold det grønne til dine store måltider.... det er bedst at få så meget protein som muligt. Spis gerne et mælke produkt som mellem måltid.....håber at det kunne bruges....<br />
Du skal holde din forbrænding oppe og igang. kh Sanne

I princippet må du gerne bruge alle dine grønsager som mellemmåltider - men det er rigtigt at total indtag på en dag må de højst udgøre 1/3 og så 2/3 protein - så mon ikke du når du kommer dertil finder ud af at du hellere vil ændre på dine hovedmåltider end på dine mellemmåltider?<br />
<br />
Jeg plejer at bruge en ½ bolle med kødpålæg eller noget cheasy vanille som mellemmåltid<br />
<br />
Velkommen til og god fornøjelse - og spørg bare videre - det er rigtig nok, at der sikkert ligger et svar på dit spørgsmål i en tråd et eller andet sted, men det er efterhånden ikke så nemt at finde rundt mere

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg