Hej til jer<br />
<br />
Nu har jeg se mange sider igennem ang. grøntsager, men kan slet ikke finde nogen steder hvor der står om MAN SKAL HAVE GRØNT TIL ALLE MÅLTIDERNE i løbet af dagen ... jeg har forstået at det skal være 1/3 grønt ...<br />
<br />
Og et kæmpe problem er, at jeg arbejder i weekenderne hvor jeg går i rigtig mange timer, 12 timer lørdag og 10-11 timer søndag og så er pauserne trukket fra .... og jeg må KUN spise i pauserne .... må slet ikke have mad i produktionen ...<br />
<br />
Hvad dælen gør jeg så ???<br />
<br />
Håber nogle kan hjælpe og især med om alle måltider skal indeholde grønt ....<br />
<br />
Knus<br />
Bente
saramus
29/06/2013 kl. 20:00 |
Kan slet ingen hjælpe ??? Kan ikke læse mig til det nogen steder ...
|
|
spokane1992
29/06/2013 kl. 21:33 |
Jeg plejer kun at spise grønt til frokost og til aftensmad. Prøver at fylde min tallerken med ca 1/3 grønt og resten kød. Hvor tit har du pause på en 12 timers dag? Start dage med en æggekage med skinke el kalkun bacon og evt lidt peberfrugt i hvis du har lyst. Det mætter godt. Næste måltid kunne være som frokost med grønt og kød el evt tunmousse på knækbrød. Har du eftermiddagen pause el er næste måltid aftensmad ? Hvis du kan kunne lidt yoghurt være en mulighed ellers må du spise aftensmad og vente med et mellemmåltid til du kommer hjem. Kunne det være en løsning?
|
|
saramus
01/07/2013 kl. 17:51 |
Hej Spokane<br />
<br /> Og tusinde tak for dit svar ang. grønt, det hjælper rigtig meget :0)<br /> <br /> Jeg møder kl. 03.30 og har først pause kl. 8 og der spiste jeg dukan bolle med kyllingepålæg.<br /> <br /> Næste pause er kl. 12 og så er der ikke flere og jeg går hjem ved 17 tiden ... (13,5 time) MEN jeg vidste ikke hvad jeg skulle gøre, så jeg tog en cheasy vanilie der var halv fuld og kom kærnemælk i op til kanten .... for mig minder det lidt om koldskål og den gik jeg så og drak "i smug" mellem og efter de 2 pauser til jeg fik aftensmad derhjemme. Så det lykkedes mig :0)<br /> <br /> Knus og tak igen :0)<br /> <br /> Bente |
|
spokane1992
01/07/2013 kl. 19:10 |
Selv tak. Det er netop hvad dette forum er så godt til. Masser af opbakning. :o)<br />
Kh. Lone |
|
zirikit
09/08/2013 kl. 20:58 |
har man ikke 5min i personlig tid pr time mere altsp til toilitbesøg mm? kan du ikke have en lille pose men nogle hapser af en slags til at stå et sted do liige kommer forbi på vej til toilettet? feks kyllinge stykker, kalkunfrikadeller gulerods eller agurke stænger, de kan vel ikke forlange at man skal gå så længe uden en "tisse" pause! hvad med nogle der har sukkersyge de skal jo spise tit?
PseudoHTML, UBBCode and BB Code |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14