Hej alle :D<br />
<br />
Er lidt i tvivl omkring grønt i gruisfasen. Må man kun spise grønt en gang om dagen eller må man både spise det til frokost og aftensmad?<br />
<br />
Jeg er meget imponeret over jeres store vægttab, det er super flot.<br />
<br />
mv.putte
Aladdinscookie
07/06/2012 kl. 16:15 |
Til hvert måltid, men med tanken der lyder følgende: 2/3 kød, og 1/3 grønt
|
|
Aladdinscookie
07/06/2012 kl. 16:16 |
Og selvfølgelig kun på grønsagsdagene
|
|
Basse98
17/06/2012 kl. 17:53 |
må man så heller ikke bruge gørnt til mellem måltider?? det spørsmål er også skrevet andet sted.<br />
<br /> Er der nogle der ved hvor man køber fedt fattigt cacaopulver |
|
Aladdinscookie
17/06/2012 kl. 18:10 |
Der er kommet ny info. På grønsagsdage skal indtaget være 1/3 grønsager og 2/3 protein på hele døgnet!
<br /><br /> Jeg har købt kakao i søstrene grene. Men der er også en tråd om det
|
|
Lottepigen
17/06/2012 kl. 19:33 |
Hej.<br />
Jeg er ny herinde og er lige startet på attack.<br /> Jeg har læst om næste fase, men er lidt i tvivl om hvordan det fungerer (om jeg har forstået det rigtigt).<br /> Altså man skifter mellem protein dage og protein og grøntsagsdage hver anden dag, indtil man når næste fase eller hvordan? <br />Hilsen Charlotte<br /> |
|
Aladdinscookie
17/06/2012 kl. 19:50 |
Ja, det kan du vælge at gøre. 1x1, 2x2, 3x3 op til 5x5
Altså en dag med ren protein, 2 spsk havreklid og max 2 tolererede varer, og en dag med protein (2/3 fordelt over dagen) og grønt (1/3 fordelt over dagen), 2 spsk havreklid og max 2 tolererede varer.
|
|
Lottepigen
17/06/2012 kl. 20:16 |
ok tak
og så fortsætter man sådan?
|
|
susabri
17/06/2012 kl. 20:45 |
Ja, til du har tabt dig det du skal, herefter skal du så i fase 3 :D<br />
<br /> Husk at du godt kan variere så du f.eks. har 1 pp + 1 pv og så 3 pp og 3 pv dage. På den måde kan du også tilpasse dine sociale aktiviteter, for det er betydeligt nemmere når man også må få grønsager :D |
|
Lottepigen
17/06/2012 kl. 21:22 |
ok 1000 tak for svar
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14