Hej.<br />
Er lige gået ind i vekselfasen. På grøntsagsdage, må man så spise så meget man vil af de tilladte grøntsager på listen?<br />
Og er der nogen, der har gode ideer til mellemmåltider?<br />
Er lidt sulten.... :?<br />
linemunk
29/09/2013 kl. 18:39 |
Tror vist det siges at grøntsagerne må svare til 1/3 af måltiderne, så største delen skal stadig bestå af kød
|
|
Vibeke1965
30/09/2013 kl. 08:13 |
Det er nemlig helt rigtigt - 1/3 grønt 2/3 protein
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
30/09/2013 kl. 08:14 |
Mellemmåltider:<br />
- kyllingstrimler med dip<br /> - små frikadeller med dip - kan laves af kylling, oksekød, svinekød<br /> - tunsalat: tun, fromage frais, løg og krydderier - spis bare en hel dåse til mellemmåltid<br /> - ½ dukanbolle med kødpålæg<br /> - cheasy vanille med lidt drys af havreklid eller hvedeklid<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14