Hej Camilla<br />
<br />
Velkommen til ja pandekagerne smager udemærket ellers smager klid'en også okay rørt op i cheasy vanille.<br />
<br />
God aften

Jeg fandt det i Føtex, og min dag 1 i angrebsfasen lakker mod enden.<br />
Valgte at blande min portion op i skyr blandet med Fromage Frais til morgenmad.<br />
FØJ, det var surt.<br />
Det er ikke lige mig, så måtte blande resten op i skyr med smag.<br />
Det gik fint.<br />
Indtil videre ingen forstoppelse til mig.<br />
Tværtimod virker maven nu godt igen

Godt du fandt det hehe ja det er så, jeg skal godt nok ha noget sød i for at kan spise det <br />
<br />
Nu du skriver skyr med smag, er det en hvor der er smag i når du køber den ?<br />
Dejligt din mave har det fint <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Ja, der er en skyr fra Løgismose med 2 forskellige smage.<br />
De kan købes i Netto.<br />
Der er 250 g i, og de er på 0,2&#037;.<br />
ved ikke, om de er tilladt, men jeg håber det, for jeg har vænnet min krop til at spise en halv bøtte i min formiddags- og eftermiddagspause, så altså en hel bøtte om dagen.

Har skrevet til dig i din dagbog men nej den er desværre ikke tilladt i angrebsfasen men i fase 2 som en tolereret = 125 g

Hej med jer<br />
<br />
Jeg er også lige startet - er på min 3. dag i angrebsfasen, som jeg har tænkt mig at holde til og med på lørdag, altså 5 dage i alt og finder det nemt nok.<br />
<br />
Jeg har dog lige et spørgsmål ... må vi MAX spise 1,5 spsk havreklid om dagen - fik det til morgen og kunne da godt spise en portion A38 mere med havreklid i nu (eller prøve det råt - Pyha )<br />
<br />
Men kan vi få for meget?!<br />
<br />
:o) Carajo

I angrebsfasen er det 1½ spsk om dagen. Når du kommer i vekselfasen, er det 2 spsk om dagen, du skal, og du må 2 spsk mere som det ene af de to muligheder på listen med tolereret/tilladt, pøj pøj med Dukan

Tak skal du ha' Hanne ... synes det er mærkeligt, at vi må få mere havreklid på vekselfasen, da der jo er fiber i grøntsger. Nå,men hvad pokker - bare det virker synes i øvrigt ikke jeg kan spore noget vægttab her på 4. dagen i angrebsfaseb :-/ og jeg har virkelig spist meget Kyllingebryst, hakkebøffer, A38 1,5&#037;, tun, rejer, hytteost 1,5&#037; (holder mejeriprodukterne på max 700 gr.) og skal ha' laks i ovnen i aften ... håber vægttabet lige pludselig kommer. Jeg hænger i hvert fald i, for Dukan virker tilsyneladende for alle God weekend <br />

Hej med dig. Bare hæng i, vægttabet skal nok komme. Hos nogle sker det i ryk

Hej Pia<br />
<br />
Ja, du har dælme tabt dig MEGET - SUPER FLOT!!! Der var 1 kg mindre på min vægt til morgen, og jeg skal jo starte et sted. Det skønne er, at jeg på ingen måde finder det svært at følge denne diæt - tværtimod!<br />
<br />
God weekend Carina

Hej Carina og velkommen til <br />
<br />
Årsagen til man ikke må få så meget klid i angreb er kroppen skal "renses" ud <br />
<br />
Den mad du spiser, hvor mange måltider er den fordelt ud over ?<br />
<br />
Tillykke med det tab du har haft til nu <br />
Ja den er bare så nem at alle burde kunne deltage <br />
<br />
God weekend til dig og held og lykke med dit tab <br />
Rita

Hej Rita<br />
<br />
Tak skal du ha' <br />
<br />
Jeg forsøger at spise 6 gange om dagen. 3 "store" og 3 "mindre" og det fungerer godt synes jeg. Har tidligere været hos diætist og fået lagt program efter min PCO, der ikke mindst pga. min konstante sult sagde 6 måltider om dagen. Jeg går 2 - 3 raske ture om dagen på min. 1/2 time hver - har hund så det er jo ret nemt Med Dukan er det med min konstante sult endnu bedre, for med ingen begrænsning i portionsstørrelserne er jeg ikke sulten mere haha og Dukan rykker mere end diætistprogrammet gjorde ... der var endnu 1 kg mindre på vægten i dag - så hele 2 kg tabt på 5 dage!!! Jeg er nærmest i ekstase <br />
<br />
Og det er jo også bare at se på dit flotte vægttab - Hold da op altså Virkelig flot!!! Tillykke med det <br />
<br />
Hvor kan man finde ud af, hvordan man laver de fine vægtkurver???<br />
<br />
God søndag til dig også!<br />
<br />
Carina

Den der søger skal finde (!!!) - har fundet ud af det med vægtkurven Sorry ...

Godt du gør det <br />
hehe dejligt du er mæt nu, ja så er denne kur da lige noget for dig <br />
Super flot tab, tillykke med det det akn du godt være stolt af <br />
<br />
Mange tak Jeg er nu også ret stolt af det selv <br />
<br />
Godt du fandt det men kan ikke se du har lavet den <br />
<br />
Rigtig god aften til dig <br />
Rita

<br />