Ja du må jo ikke spise nok eller drikke nok vand... Jeg er på 3 dagen og spiser så snart en lille sult melder sig og drikker masser af vand til .. det virker for mig . Er slet ikke sulten

Spis noget mere kød og æg - de to ting mætter meget, det er ikke meningen, du skal være sulten.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej<br />
Prøv at skriv her hvad du spiser på en dag så er det letter at komme med råd til dig

Jeg har kun oplevet det idag..<br />
<br />
Morgen.. 3 æg. 1 stk dukanbrød. 2 stk kalkunpålæg. 2 stk hamburgerryg. 1 kop kaffe<br />
<br />
Formiddag.. 4 stk frikadeller. A38<br />
<br />
Middag.....2 stk dukanbrød. 2 æg. 3 stk frikadeller. Vand

Det skal lige siges jeg ikke har kolsterolptoblemer

Det ser jo ok ud hvis du bliver mæt,hvor meget brød må du spise der er jo en del opskrifter på brød

Er stærkt itvilv om du må spise det der i angrebsfasen--- Er det oksefrikadeller???og Aner intet om hamburgryg men det er da svinekød???<br />
<br />
Ellers tror jeg du spiser for lidt, da det jo ikke mætter nok... drikker du nok vand... prøv at spise A38 med havreklid i (1½) spsk . det mætter... Bruger det som morgen mad kl. 0645 og skal tving mig selv til at spise noget kl 10.30-11.00 hvis jeg føler lidt sult

Jeg har også været mere sulten idag hvor jeg er på dag 4 i angrebsfasen og gud hvor jeg skal på toilet idag og lade vandet Jeg syntes egentlig det kræver en hel del kød at blive mæt og jeg får næsten lidt dårlig samvittighed over at spise alt det kød. Jeg to en meget lille portion vanillie cheasy kl. 6, til morgenmad omkring kl. 9 fik jeg en Dukan muffins, noget hytteost og et æg. Til frokost 2 stk. bagt laks med noget fromage frais med lidt citron, eftermiddag ½ muffins med lidt cuvette og her til aften er det ovnstegt kylling med en karry/agurk/fromage frais dip.Jeg prøver at veksle mellem fisk, fjerkræ, okse og lidt æg.

---

Jeg spiser svinekød med 3&#037; fedt...og pålæg med 3g fedt og væske drikker jeg ml 1.5-2 l

Jeg spiser 2-3 skiver pr dag selvfølgelig an på tykkelsen af skiverne

Jeg var selv ved at oprette samme tråd, jeg er også sulten hele tiden.<br />
Selv lige nu hvor jeg sidder og skriver.

I må gerne spise magert svinekød.<br />
<br />
I skal bare spise løs - der går en periode, så forsvinder sulten - tror simpelt hen det er kroppen, der "mangler" noget nu den ikke får kulhydrater

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den April 12, 2013, 07:09</b><br />
I må gerne spise magert svinekød.<br />
I skal bare spise løs - der går en periode, så forsvinder sulten - tror simpelt hen det er kroppen, der "mangler" noget nu den ikke får kulhydrater </div>
</div>
<br />
jeg tænker bare om man ikke kan komme til at spise for meget.

dhg nej hvis du spiser de tilladte ting kan du ikke spise for meget og det er ret vigtigt i spiser når i er sulten men det skal jo helst være en masse kød <br />
Det plejer kun at være i starten man er så sulten