Hej Louise<br />
<br />
Du skal hverken starte forfra eller være i angreb længere, men det vigtigt at du holder dig til de ting du må spise i angreb, for kroppen skal rense salt og sukker ud. og husk også at drikke masser af vand <br />
<br />
Der er flere DuKanere der spiser mager svinekød.<br />
<br />
bare spørg løs så er der altid nogle klar til at hjælpe.<br />
<br />
KH<br />
<br />
Tina

Det var lige det mest presserende spørgsmål for nu. Så jeg fortsætter min angrebsfase Tak for hjælpen.

Hej Loulin.<br />
<br />
Velkommen til!<br />
Du skal bare give den gas med at spørge, der er så mange gode mennesker på det her forum.<br />
Og jeg har oplevet at jeg tit har gået og tænkt over nogle ting, spm jeg bare har spurgt om, og vupti blev det afklaret.<br />
<br />
Hvornår er du startet?!<br />
<br />
Pøj pøj.<br />
<br />
Mvh.<br />
Kamilla

Hej og velkommen til <br />
<br />
Ja svar har du fået kan jeg se så vil bare lige ønske dig held og lykke <br />
<br />
Rita

Hej Betoncirkeline.<br />
Ja hvornår startede jeg....kan slet ikke finde ud af det mere. Er startet, stoppet, startet...Har en lille datter på 7 måneder, så det er ikke altid jeg kan overskue eller har tid til at stå i køkkenet, da hun er dejlig men krævende...og så går kuren i vasken når jeg ikke får forberedt mig godt nok men drømmer om at tabe 15 kilo (babyvægt plus lidt ekstra)

Det er klart der skal bruges energi på din datter.<br />
Og i starten brugte jeg meget energi på at lave Dukan mad hele tiden, men jeg har nu fået nogle rutiner der gør det lettere. For eksempel laver jeg gerne 4-5 kg hakket kød (gerne forskellige slags per gang) og laver en masse frikadeller/kødboller. Så har man oksekød, svinekød og hakket kylling som man kan veksle imellem.<br />
Jeg smider dem bare i ovnene på bradepander.<br />
Det tager ikke lang tid med 3 skåle og forme dem og<br />
så i ovnene. Så pakker jeg dem i portioner og i fryseren, det er virkeligt godt<br />
Bare et tip.<br />
<br />
Pøj pøj nedad

Hejsa<br />
Jeg er også ny her...ved ikke om jeg overhovedet skriver det rigtige sted. Men jeg har bare noget jeg overhovedet ikke kan finde ud af.<br />
1. Hvordan kan jeg få den side der udregner antal dage i de forskellige faser til at virke. Den blir ved med at skrive at mit navn er forkert.??<br />
2. Hvordag får man lavet det fine graf billede mange af jer har ??<br />
Jeg started i mandags i angrebsfasen<br />
Jeg er 51 år og skal bare tabe 5-7 kg. Vejer nu 65 kg 160 høj<br />
Er der nogen der kan hjælpe lidt på vej. Regner med at jeg vil gå i vekselfasen i morgen ??<br />
Mvh. Mary-Ann