Jeg havde en startvægt på 86,8 og havde tabt mig 11 kg på 9 uger og var super lykkelig! Da jeg kunne se, hvor 'nemt' det var, at være på denne kur, begyndte jeg lige så stille, at synde, som nu er på 4 uger! I de 4 uger, kunne jeg dog følge kuren 2/3 af dagen i nogle dage. Har taget 1/2-1 kg på og vil jo gerne starte igen, da vi skal på ferie om 3 uger. Er ik så vildt med grøntsager, så for mig kunne jeg køre med ren PP hvis det skulle være, men man SKAL vel have PG dage, ik kun fordi det er sundt, men man kan vel ikke blive ved med at tabe sig på ren PP? Skal jeg starte helt forfra med angrebsfasen når nu der er gået så lang tid eller starte med cruisefasen?
bodil
18/11/2012 kl. 09:24 |
Hej<br />
Jeg synes det trods alt er billigt sluppet med omkring et kilo. jeg vil mene at du bare skal fortsætte i fase 2. Flot vægttab på 9 uger.<br /> Og ja - man skal have grøntsager, ellers vænner kroppen sig til proteiner og får ikke chokket der gør at man taber sig. |
|
Aladdinscookie
18/11/2012 kl. 10:40 |
Ja, efter 4 uger fortsætter du i fase 2. Man skal KUN gå tilbage til fase 1, hvis man har været af kuren i flere måneder.
|
|
jaimebs80
18/11/2012 kl. 16:22 |
Tusind tak for svar. Ved snart ik hvordan jeg kan blive motiviret igen, så jeg kan blive lige så standhaftig som i starten. Hvad tænkte I/fik jer motiviret tilbage til at komme på 'rette' sporigen?
|
|
lucky
18/11/2012 kl. 18:47 |
Hej det er jo netop lige der det går galt man synes det er bare for nemt og der sker ikke noget ved jeg snyder lidt her og der.Men det er netop det der gør,for så snyder man hver eneste dag og har svært ved at komme ind på rette spor igen. Du skal tag fat i dig selv og se hvornår det går galt og så lave om på de dårlige vaner du har indført.Ta en tur rundt i divs. Dagbøger og en smut forbi før og efter billeder og find motivationen igen.<br />
Det er jo flot det du har tabt så det er da kedeligt at sætte det hele over styr.<br /> Håber det kan hjælpe lidt og du kommer på rette vej igen. |
|
Christel
18/11/2012 kl. 22:49 |
Det er virkelig billigt sluppet. Og i starten kan man nemmere træde ved siden af og lettere tabe det igen. Men senere bliver det knap så let. Desværre. Har jeg en syndedag, så går der to uger med at komme af med det igen! Efter et år med Dukan.
|
|
mig
20/11/2012 kl. 21:07 |
Hej og velkommen til
 <br /><br /> Ja det må man sige er billigt sluppet og lige et tillykke med det du har tabt som jo er super flot <br /><br /> Jeg ville finde et før og et nu billede frem og se hvad det var der fik mig igang og har du et hvor du evt var tynder end nu så også det, det kan virkelig hjælpe en igang, hæng dem på køleskabet Og så lav dig en madplan her i starten da det også gør det noget letter, og lad være med at falde så meget i igen da det så bliver endnu sværer at komme tilbage <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14