Hej Dorthe<br />
<br />
du har funde kuren i Ude og Hjemme?<br />
Den er lidt forskellig fra den rigtige kur - når du har haft angreb een gang, så skal du ikke det mere - så skal du køre skiftevis proteindag og protein/grønt dag indtil du har tabt det du vil. Om du vil køre 1-1, 2-2, 3-3, 4-4 eller 5-5 er op til dig selv, men når du har valgt, skal du helst holde dig til den fordeling.<br />
<br />
Prøv at læse her på siden øverst oppe under faser, der kan du læse om den rigtige kur - U&amp;H har fået lidt galt fat i den <br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Forresten velkommen til :D og flot tab du har haft :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej igen<br />
<br />
Tusind tak.<br />
Så prøver jeg at slå over til det.<br />

Hej<br />
Jeg har lige læst bogen og han (Pierre Dukan) anbefaler at man kører en dag med ren protein og en dag med protein/grøntsager.<br />
Held og lykke