Din Slankekur

Oprettet af nsa d. 01/09/2013 kl. 09:38

HJÆLP ! :(

Min 7. og sidste dag i angrebsfasen, og jeg har kun tabt 1 sølle kilo, imod de forventede 2,7 
Jeg har gjort og overholdt ALT ! 
 
Jeg føler mig "snydt" i den periode der skulle have givet min motivation et ordenligt boost. Jeg er røv ked af det, og begynder seriøst at tvivle på projektet. 
Jeg skal af med 20 kg, og havde virkelig troet og håbet på denne kickstart..... 
 
Andre erfaringer i denne retning der kan hjælpe mig i denne nedtur ? Føler mig som en fiasko (og jeg HAR virkelig overholdt alt, og spist nok). 
 
mange meget triste hilsner 
herfra på en regnfuld søndag

Christina 01/09/2013 kl. 10:11	Jeg tabte mig heller ikke så meget i angrebsfasen, som jeg skulle. Vi må bare erkende, at for nogle af os går vægttabet ikke så hurtigt, som hos visse andre, der rask væk smider 4-5 kg i angrebsfasen. Jeg er sikker på, at du nok skal opnå et godt vægttab, når du kommer i vekselfasen, så synes bestemt, du skal blive ved Vi hepper alle på dig.<br /> <br /> Du kunne måske skrive lidt om, hvad du har spist, så kan nogen måske fortælle sig, om du nu også spiser "rigtigt". Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
nsa 01/09/2013 kl. 11:00	Tak for din opmundring.<br /> Jeg har en travlt hverdag, og ved at jeg ikke får tid til at skrive herinde hver dag, hvad jeg spiser - bla. derfor jeg også synes om diæten. Den kræver ikke at man skriver og holder regnskab hele tiden. Men jeg har holdt mig slavisk til anbefalingerne fra bogen. Så det kan ikke være det, tænker jeg !?<br /> Men føler mig meget oppustet, og har igennem hele angrebsfasen haft lidt kvalme. Så måske skal jeg "bare" have renset systemet igennem ??<br />
Christina 01/09/2013 kl. 11:18	Du behøver heller ikke skrive det hver dag, men for eksempel: Hvad spiste du i går? Man kan nogle gange tro, at man vitterligt følger "reglerne", men så viser det sig, at man fx. spiser for meget mælkeprodukt, for mange æg, for lidt kød, for få gange om dagen etc.<br /> <br /> Mht at være oppustet - har du "været på toilettet"? Jeg døjede meget med forstoppelse i starten og var meget oppustet pga. det. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
anja22 01/09/2013 kl. 12:49	Hej<br /> Jeg er også i tvivl om jeg får kød nok. Kan du fortælle ca. Hvor meget kød vi skal have om dagen?<br /> Et 1/2 eller måske et helt kilo?<br /> Mvh. Anja
Christina 01/09/2013 kl. 12:56	Tror måske det er omkring 600-800 g om dagen minimum. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.