jeg glædede mig os som en sindssyg til grøntsager og dem må du få imorgen, hold ud så bliver det bedre lige om lidt... håber du kommer igennem den sidste dag....

Hej Helle <br />
<br />
Sidste dag i angreb, det er jo skønt, nu må du så spise flere forskellige ting <br />
Har du haft vejet dig ? er sikker på når du ser resultatet af de her dage at det nok skal give dig et skub <br />
Når jeg har haft de dage hvor jeg syntes det blev for surt sagde jeg til mig selv at det ville jo være dumt at stoppe for det eneste jeg ville få ud af det var at vægten ville stige igen og det havde jeg absolut ikke lyst til <br />
<br />
Uanset hvilken kur du vælger vil der jo altid være nogle afsavn.<br />
<br />
Måske det kunne hjælpe dig at se lidt flere opskrifter så du kan få lidt mere inspiration så jeg kan lige give dig nogle link <br />
<br /> http://mydukandiet.com/recipes/1/<br />
<br /> http://dukanitout.com/recipes/<br />
<br /> http://www.dukandietrecipes.co.uk<br />
<br />
På de her sider er der masser af lækker opskrifter <br />
<br />
Håber du kommer igennem dagen og kuren som jeg og flere andre er et levende bevis på virker

Ja, det hjælper rigtig meget når du kommer i fase 2, her får du også mulighed for at bruge nogle tolererede ting, så du kan gøre maden mere interessant, du får også lidt mere klid, så du kan bare noget mere.<br />
<br />
Prøv at fortælle lidt om hvad du spiser. Måske kan vi komme med nogle idéer.<br />
<br />
<br />
Har du prøvet at se under opskrifter? Og der er også mange tråde hvor du kan blive inspireret.

Er ny herinde og skal igang med fase 2 idag. Synes det værste ved angrebsfasen var dag 3-4, var uhyggelig sulten til frokost. De sidste 2 dage i angrebsfasen tog jeg et hårdkogt æg til frokost og aften, udover fisk/kød - det hjalp altså og mætter lidt mere. Glæder mig til at fortsætte, har sluppet de første 2,1 kg :D Bruger lidt frisk chili, revet peberrod el. hvidløg i "dressingerne", så glemmer man at der mangler salt. Husk at drikke en masse vand, det "mætter" også på en eller anden måde.PS kan een eller anden hjælpe med, hvordan man får sit LilySlim vægtskema ind som signatur på indlægget? - det er motivation i høj grad<br />

Jack, det står under hjælp Der er en video til det.

Tusind tak, det prøver jeg. Er meget imponeret af siden her, det er dejligt at kunne søge opskifter og være blandt "ligesindede" .Har prøvet et utal af kure, denne gang lykkes det!

Og det gør det nemlig! Det skal lykkedes. Vi er med dig hele vejen

Hej, jeg er lige netop idag færdig med angrebs fasen så måtte lige et smut forbi vægten hold nu K... hvor fedt Havde tabt 5,4 kg på 5 dage. Kan næsten ikke få armene ned igen <br />
Til dig der er ved at gå kold.. hold ud , det betaler sig <br />
Nu er jeg klar til Fase 2 med godt humør

Tak for jeres omsorg<br />
Det er rart, at få opbakning, når man er nede...<br />
Jeg tror mit problem nok og har hængt sammen med sult og manglende fornyelse, for hånden på hjertet så smager kogt kylling bare ikke særligt spændende vel ? <br />
Har dog også spist rejer, laks, hakket bøf og æg. Og så med forskellige dressinger, og til aftenhygge 0,1 &#037; yoghurt med vanilie som koldskål med lidt sød..<br />
<br />
<br />
Jeg har så lige bagt dukan brødet, og det var dejlig at få lidt "brød" ned Jeg glæder mig også til grøntsagerne i morgen<br />
<br />
og sååå.... hvad vægten siger ved ikke om jeg er nået de 2,3 kilo på 6 dage, nu må vi se<br />
<br />
Smager de der dukan muffins godt? kunne være godt, at have i fryseren til når man er sliktørstig<br />
<br />
KH Helle

Og til "mig" tusind tak for linkene jeg må ind og snuse<br />
God lørdag til alle

Så lidt uhhh er så spændt på hvad din vægt siger

Hej Allesammen.Jeg er osse ret ny..Har været i angrebsfasen i 5 dage, og er på Face 2 nu, dejligt med grønt...Har tabt mig 2,5 kg...ved ikke om det er godt eller skidt....Men har det fint, og kan slet ikke spise al det der står i opskrifterne..Hvad sker hvis man kun kan spise det halve af det hele..Føler mig så mæt efter et par mundfulde.....God weekend til alle...Rigtig godt man kan gå her ind og tale med andre i samme situation......Venligst....

Du spiser bare til du er mæt

Hej Helle - også lige opbakning fra mig - hæng i! Kom til at se på mit skema at det ikke var 2,1, men 3,1 kg der smuttede i angrebsfasen - tænk mere end 8 pakker kærgården.. Jeg brugte dejen til muffins, men bagte det i en form med bagepapir, du er nødt at mærke dig frem med en træpind for at mærke, hvornår det er færdigt - og det smager SKØNT! Dejligt at få lidt brød til morgenmad, tænk at vi er så afhængige af det Tak til Aladdinscookie for de søde ord, jeg er 200&#037; på nu! Helle, du kan også bage kammerjunkerne til koldskålen, de har en sjov konsistens, men smager godt.

Der er en opskrift på denne side under desserter der hedder 2 forskellige slags muffins. Det er de bedste kager. Mange af de andre desserter bliver for kunstige til mig. Men de muffins har godt nok bragt lykke i vires hjem. Men hold ud, det bliver sjovere og sjovere