Hej metsco og velkommen til <br />
<br />
Først vil jeg da lige sige tillykke til dig med det flotte tab og at du nu er i fase 3 det er så godt gået <br />
<br />
Ja må sige at du må give ham mere kød med deller, kyllingspyd osv, det er nok det som mætter bedst Hvor længe har han været igang ?<br />
<br />
Der er ingen steder i Dk som sælger Dukan produkter, desværre ville ellers være dejligt <br />
<br />
Rita

Den med særlige Dukanprodukter, kan jeg ikke hjælpe med.<br />
<br />
Men mht. mellemmåltider er der mange gode muligheder, synes jeg. Prøv <a href="http://dinslankekur.dk/oksekodsruller-med-parmaskinke/" class="bbcode_url">oksekødsruller</a>, <a href="http://dukanslankekur.dk/forum/opskrifter-group2/opskrifter-forum3/2-gang-frikadeller-fase-2-pp-og-pv-thread771.0/" class="bbcode_url">græske frikadeller</a>, <a href="http://dinslankekur.dk/forum/opskrifter-group2/opskrifter-forum3/madmuffins-med-oksek&#037;c3&#037;b8d-thread2322.0" class="bbcode_url">madmuffins med oksekød</a>, <a href="http://dinslankekur.dk/forum/opskrifter-group2/opskrifter-forum3/croissanter-m-skinke-og-ost-pp-thread806" class="bbcode_url">croissanter</a> eller <a href="http://dinslankekur.dk/forum/opskrifter-group2/opskrifter-forum3/lakseruller-rp-thread2329.0" class="bbcode_url">lakseruller</a>. Men ellers er en rest fra aftensmaden dagen før jo også en mulighed (f.eks. et stykke kylling eller to).

Tusind tak for de fine svar. Tror jeg vil forsøge at lave nogle madmuffins, frikadeller etc. Han har haft kød med fra aftensmaden, men det frister ham ikke så meget, især ikke koldt kylling. Han har kun været i gang i 14 dage og har tabt sig 4 kg. Tror meget af det er psykisk betinget.<br />
Jeg vil lige spørge. Jeg er jo som sagt lige startet i 3. fase. Jeg ville ellers gerne have tabt mig 3 kg mere, men min vægt er gået helt i stå i 4-5 uger nu. Det er som om at kuren ikke virker mere, til trods for mere motion, samme mængde mad. Kan det være fordi kroppen ligesom trænger til noget andet. Jeg har været desperat. Jeg tænker at jeg på et senere tidspunkt, kan starte i angrebsfasen igen. Måske om et halvt år... Hmm har ellers været super glad for kuren...

Så lidt Flot tab han har haft til nu, ønsk ham tillykke <br />
Ja det kan det godt være, håber han klare den <br />
Flere af os der er nåede fase 3 har haft sammen kamp som dig, jeg kom tilsidst af med mine men andre har gjort som dig og hoppede i fase 3 og vil smide resten senere men du kunne prøve noget som hedder 4 hvide dage og se om du så kunne få gang i de sidste kilo, de går ud på man kun spiser hvide proteiner, hvid fisk, kylling, æggehvider osv, intet grønt, intet fra tolereret listen. Men 1 time motion hver dag, det er hårdt men har hjulpet på dem jeg har set prøve <br />
<br />
Har du tabt det som Mr. Dukan anbefalede ? hvis du har lavet udregning

Ja jeg tabte mig ned til 78 kg som udregningen på hjemmesiden angav og jeg ville så gerne alligevel smide 3 kg mere så jeg kom ned på 75. Jeg er 179 cm høj. Jeg vil da lige se på det du foreslår. Tak for det <br />
Fedt forum

Ok, ja men det krydser vi så finger for du gør skal nok lykke på et tidspunkt Hvis du tager de 4 dage kunne jeg godt tænke mig at høre hvordan det går hvis du vil dele <br />
<br />
Så lidt

Det kan du tro. Det gør jeg