Hej med dig<br />
<br />
Jeg ville ta en bolle med pålæg med, og så ville jeg bage lagkagen, eller lagkagehapsere, så ville jeg lave noget Isis chokomousse og så tage nogle sukkerfri bolcher eller lakridser med<br />
<br />
Det ser ud af meget, men hvis kagebordet ligner det jeg kan blive udsat for, så er det en god ide at ha rigeligt med hjemmefra - du kan jo altid ta det med hjem igen, hvis du ikke får det spist.<br />
<br />
Og så ville jeg melde ud på forhånd til værten, at jeg selv har noget med = jeg spiser ikke noget af det du har lavet.<br />
<br />
Og det sidste tror jeg er `MEGET vigtigt, så du ikke får en sur r.. når du siger det på søndag. :P<br />
<br />
Husk det er dit liv og din beslutning - ikke din værts :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hov - skriv på mandag hvordan det gik :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

tak for svaret.. men må jeg virkelig få det når jeg er i angrebsfasen?? det skal lige siges at jeg har været på dukan før, men holdte den ikke.. så nu en måned efter jeg stoppede er jeg på igen og, derfor er jeg lidt usikker på hvad jeg egentlig må få i fase 1, da jeg sidste gang snød og ikke holdt mig til "spillereglerne" resulterede det i et vægttab på kun 900 g på 7 dage i angreb.... det skulle jo gerne gå bedre denne gang

Ok jeg troede du var i fase 2.....<br />
<br />
Altså bolle/brød med pålæg må du jo gerne få, så det ville jeg ta med.<br />
<br />
Det er straks sværere med den søde del....i virkeligheden rækker min fantasi vist ikke til mere end cheasy vanille - evt med et drys kanel.<br />
<br />
I virkeligheden skal man ikke starte forfra med fase 1, når det kun er kort tid siden, men nu er du jo i gang.....<br />
<br />
Hvor længe har du været i fase 1 og hvor længe skal du være det?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

jeg skal være i fase 1 i 7 dage.. jeg startede i mandags.... så i realiteten kunne jeg jo godt få den kage du skrev om , når du siger jeg ikke behøver fase 1 igen<br />

ja det ville jeg gøre - gå over i fase 2 søndag aften <br />
<br />
Så har du alligevel været i fase 1 i næsten 7 dage.<br />
<br />
Hvordan er det så gået denne gang?<br />
Har du været på vægten?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Nej har ikke været på vægten.. Har besluttet det kun er hver mandag jeg vejer mig..... Sidste gang vejede jeg mig hver dag...

Ja der kan være både fordele og ulemper ved begge dele - nå men så er det jo ekstra spændende at komme på vægten på mandag <br />
<br />
Håber du klarer dig godt igennem søndag aften - og fortæl om det på mandag :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det skal jeg gøre... Jeg skal altså over 900 g

du kan prøve at lave cirtonfromagen eller bland hyttost med skyr og tilsæt en vanilliestang, smages til med sødemiddel.<br />
<br />
Du kan også lave en pandekage, hvor du tilsætter kardemomme, rul den med lidt søddrys i.<br />
<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3