Hej allesammen.<br />
Jeg er ny herinde og er lige startet på angrebsfasen i dag, jeg har brugt et par uger på at få det hele på plads og styrket mig op til, at nu skulle det altså være nu. Har været meget i tvivl de sidste par dag, men så igår var jeg bare klar på det og er I dag rigtig glad for at jeg tog springet.<br />
Men for at dette skal kunne lykkes for mig, skal jeg have tingene skrevet ned, sort på Hvidt... Jeg har min madlavning for angrebsfasen, som jeg er super glad for at have fundet her på siden, har lavet nogen små ændringer, så den passer beder til mig..<br />
Syntes det er en super dejlig side, med en masse støtte fra andre som er i samme "båd" , og det før det hele meget mere værre....<br />
<br />
Men mit spørgsmål er faktisk, om der er nogen der sidder inde med madplaner for en uge eller to i fase 2???<br />
Dette ville være mig en rigtig stor hjælp, da jeg så har noget konkret at gå efter.. For hvis jeg ikke har det, så går det i stykker for mig..<br />
Så pleas hjælp mig, hvis i vil være så søde 
Hanne65
14/11/2012 kl. 14:07 |
Hej Trold
Velkommen her, her er skønt at være  Der er to blogge med en madplan for fase 2. Nu kan jeg jo ikke rigtig huske hvem det er, men jeg mener det er lucky og måske en christina - jeg er meget i tvivl. Jeg har min "Dagbog for Hanne65", den kan du søge og finde. Jeg har gennem længere tid skrevet ned hvad jeg har spist. Der er så mange der spørger efter madplan, så jeg tror lige jeg går ind nu og prøver at samle min i en madplan og sætte den ud i en tråd. Ellers kan du også finde ideer der <br /><br /> Stort held og lykke med dit tab - du er et sted hvor det kan lade sig gøre på en dejlig måde
|
|
Trold87
14/11/2012 kl. 15:50 |
Mange tak Hanne65
<br />Sætter rigtig stor pris på dit svar og hjælpen
|
|
lucky
14/11/2012 kl. 16:25 |
Hej velkommen til det er en god beslutning du har taget for dig selv,og ja der er mange der har brug for det er sat i "system"<br />
Jeg har en 4 ugers rulle plan på blog over morgenmad,frokost,aftens mad det er lavet ud fra man køre 1-1 (en dag med RP og en dag PG)<br /> man skal bare selv huske mellemmåltider,men den er du velkommen til at hente hvis det er noget for dig.<br /> http://www.blogs.dukanslankekur.dk/rulleplan-over-aftensmad-i-cruisefasen/<br /> http://www.blogs.dukanslankekur.dk/rulle-plan-over-morgenmad-og-frokost-i-cruisefasen/<br /> ps. Cruisefasen = vekselfasen |
|
mig
14/11/2012 kl. 20:47 |
Hej Trold og velkommen til dig
<br /><br /> Godt at se du er velforberedt, så er det hele også meget letter <br />Den anden som Hanne skriver om er en Camilla <br /><br /> Glæder mig til at følge dig og se hvordan dit tab glider frem <br /><br /> Held og lykke med din nye livsstil
|
|
Trold87
15/11/2012 kl. 00:06 |
Hej Lucky.<br />
Har været inde og hente din madplaner, de er en stor hjælp, mange tak for... Syntes det er kanon fedt, at du hjælper andre på vej på den måde <br /><br /> Tak mig, går lige ind og kigger på hendes også <br />Tænkte på, de bjælker hvor man kan se hvor langt i er, som i har forneden af jeres indlæg, hvor har i dem fra ??? |
|
Pernilleb2
09/01/2013 kl. 16:03 |
Hej lucky du skriver man selv må bestemme mellemmåltider, men her er jeg meget i tvivl må et mellemmåltid være F.eks agurk og gulerods stænger?
|
|
lucky
09/01/2013 kl. 17:52 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pernilleb2 den January 9, 2013, 16:03</b><br /> Hej lucky du skriver man selv må bestemme mellemmåltider, men her er jeg meget i tvivl må et mellemmåltid være F.eks agurk og gulerods stænger?</div> </div> <br /> Hej det kan det godt du skal bare huske fordelingen af protein og grønt,men du kan måske spise nogte kødpålæg til eller hytteost,eller lave en dip.<br /> |
|
lucky
09/01/2013 kl. 17:54 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Trold87 den November 15, 2012, 00:06</b><br /> Hej Lucky.<br /> Har været inde og hente din madplaner, de er en stor hjælp, mange tak for... Syntes det er kanon fedt, at du hjælper andre på vej på den måde <br />Tak mig, går lige ind og kigger på hendes også <br />Tænkte på, de bjælker hvor man kan se hvor langt i er, som i har forneden af jeres indlæg, hvor har i dem fra ???</div> </div> <br /> Hej har først set i dag du har skrevet,men var så lidt dejligt det kan bruges.<br /> |
|
Pernilleb2
09/01/2013 kl. 18:01 |
Okay har lige er lille spørgsmål mere så skal lige hører om jeg har forstået det rigtigt :$<br />
<br /> Hver gang jeg spiser kød eller grønt så skal den anden ting også indgå i PG dagene?<br /> <br /> Og det her er nok lidt dumt:$, men til morgenmad skal der ikke indgå hverken grønt eller kød vel?, men der kan jeg stadig spise min cheasy?
|
|
lucky
09/01/2013 kl. 18:11 |
Der findes ingen dumme spørgsmål ,kun dumme svare eller hvad man nu siger
<br />Hmm ja meget godt spørgsmål,jeg har tit kun spist kød til frokost eller mellemmåltid,har da også spist en tomat alene,men kan være der er andre der kan byde ind her ?<br /> <br /> Jeg spiser tit kød/fisk til morgenmad,men du kan godt spise din cheasy,så nej det behøver der ikke at indgå |
|
Pia Andersen
09/01/2013 kl. 18:24 
|
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Trold87 den November 15, 2012, 00:06</b><br /> Hej Lucky.<br /> Har været inde og hente din madplaner, de er en stor hjælp, mange tak for... Syntes det er kanon fedt, at du hjælper andre på vej på den måde <br />Tak mig, går lige ind og kigger på hendes også <br />Tænkte på, de bjælker hvor man kan se hvor langt i er, som i har forneden af jeres indlæg, hvor har i dem fra ???</div> </div> <br /> Hej med dig og velkommen til.<br /> De bjælker vi har, er LilySlim, der er en tråd med en vejledning til, hvordan man laver den. Jeg kan ikke lige huske hvordan <br /><br /> Mange hilsner Pia |
|
Pernilleb2
09/01/2013 kl. 18:24 |
Tusinde tak Lucky. Du er guld værd skal du vide!
|
|
mig
10/01/2013 kl. 00:07 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den January 9, 2013, 18:11</b><br /> Der findes ingen dumme spørgsmål ,kun dumme svare eller hvad man nu siger <br />Hmm ja meget godt spørgsmål,jeg har tit kun spist kød til frokost eller mellemmåltid,har da også spist en tomat alene,men kan være der er andre der kan byde ind her ?<br /> Jeg spiser tit kød/fisk til morgenmad,men du kan godt spise din cheasy,så nej det behøver der ikke at indgå</div> </div> <br /> det er nemlig rigtigt Lucky <br /><br /> Det er helt fint at kun spise et mejeriprodukt til et måltid og man kan godt på sine PG dage nøjes med grønt eks til at af måltiderne men husk det på en hel dag hedder 1/3 grønt og 2/3 protein jeg vil mene man skal passe på med at kun spise grønt til et måltid. Man kan sige at protein ska indgå i alle måltider, også mellemmåltiderne. og der er protein i mejeriprodukterne <br /><br /> Hmm er det noget rod jeg skriver ?? håber det er til at forstå
|
|
Pernilleb2
10/01/2013 kl. 06:36 |
Nej det er slet ikke i har begge svaret præcis på det jeg gerne ville vide så det er super fedt! Skal igang med denne del af kuren fra i dag af og på de tre dage i angrebsfasen er der røget 1,6 kg.! Så vil gerne fortsætte med at gøre det rigtige
|
|
lucky
10/01/2013 kl. 15:30 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pernilleb2 den January 9, 2013, 18:24</b><br /> Tusinde tak Lucky. Du er guld værd skal du vide!</div> </div> <br /> Flotte ord tak for det,med de guldpriser der er i dag så er det ik så ringe enda <br /><br /> Flot vægttab! |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14