Hjælp ! - Skal jeg gå i Vekselfasen? + Halsbetændelse!!

Rikke Antonsen 14/06/2013 kl. 16:00	Man må gerne spise strepsil sukkerfri. Har selv lige haft ondt i halsen og det skete der ikke noget ved hvor lang tid har du tilbage i angrebsfasen og hvor meget har du tabt dig??
Rosen 14/06/2013 kl. 16:16	Okay mange tak for svaret! <br /> <br /> Har tabt mig ret hurtigt synes jeg, det er min 5. dag. Startede på 63kg og vægten stod på 58,5 idag. Det er på 5 dag, men har også dyrket motion ved siden af, da jeg normalt træner vil gerne ned på 55 til at starte med, skal ned i fedt procent det er derfor så der er jo ikke så mange kilo til, men synes det pt går ret godt med protein, har vænnet mig til det. Har været på dukan før men stoppede, da jeg ikke ku spille håndbold, men nu fokusere jeg på styrketræning istedet. Det virker skal jeg gå videre i vekselfasen??<br /> <br />
spokane1992 14/06/2013 kl. 19:54	Det vile jeg gøre for det går ikke i længden kun at spise proteiner. Kroppen kommer til at mangle en masse. Kan du se en stor forskel i din fedt procent ?
Rikke Antonsen 14/06/2013 kl. 20:42	Jeg tror også du skal se at komme i vekselfasen du skal da ikke være i angrebs fasen i 5 dage når du ikke skal tabe dig mere .<br /> Har du været inde på den officielle dukan hjemmeside og regne dit forløb ud ? det giver et mere reelt billed af hvor mange dage i angreb og hvor mange dage i veksel .<br /> Hilsen Rikke
Rosen 14/06/2013 kl. 20:55	Mange tak for svarerne! <br /> <br /> Tænkte bare at tage et par ekstra dage i angreb for at få sat skub i det og så gik det jo ret godt <br /> <br /> Måler ikke min fedtprocent på den måde, men kan se det må min krop og mine blodårer er blevet tydeligere og er ikke faldet i styrke, så det kan ikke være helt galt..<br /> <br /> Er bare lidt bange for, at man tager det hele på igen, når man begynder at spise grøntsager igen?? Så tænkte at det ville være bedre at smide et par kilo mere, så de ikke ryger på igen!
mig 14/06/2013 kl. 20:59	Ja du skal hoppe til fase 2 nu da kroppen kan vænne sig til protein og så taber du dig ikke mere og så er det heller ikke sundt at blive længer end nødvindigt er i fase 1 <br /> Tillykke med det flotte tab <br /> <br /> Knus Rita
Rosen 14/06/2013 kl. 21:08	Mange tak! og i lige måde da!!! <br /> Jaa ok, så starter jeg i fase 2 i morgen, så bliver madpakken også lidt nemmere <br /> Hmm, men tog du på da du begyndte i fase 2?? eller bliver man ved med at tabe sig?
mig 14/06/2013 kl. 21:17	Takker <br /> <br /> Hehe ja der er nogle flere muligheder med maden i fase 2 <br /> <br /> Nej jeg tog ikke på men ved at der er nogle der gør men det er væk når ugen er gået, hvis du er bange for at se et lille + så vent med at hoppe på vægten Jeg vejer mig kun en gang pr uge for jeg får nedtur over at se et + hehe<br /> <br /> Men tro på det og hold modet oppe så skal det nok gå <br /> <br /> Glæder mig til at høre hvordan det går dig <br /> <br /> Knus Rita
Rosen 14/06/2013 kl. 21:56	Hvor er du hjælpsom! <br /> er bare lidt i tvivl om fordelingen af dagene om jeg skal tage 1+1 eller fx. 4+4 dage.. har hørt det virker bedst hvis man tager flere dage i træk..<br /> <br /> Hvad vil du mene er den bedste løsning med fordelingen af protein og grøntsagsdage?? <br /> <br /> Knus
mig 14/06/2013 kl. 22:01	Prøver hehe<br /> <br /> Hmmm nu du ikke skal af med så meget mener jeg Mr. Dukan anbefaler 5-5 men har du ikke mod på det så vælger du bare noget andet men husk det skal være sammen antal af dage, eks 1-1 2-2 osv men højest 5-5<br /> <br /> Jeg tro ud fra hvad jeg har kunne se at man ender på sammen resultat uanset om man køre 1-1 eller 5-5. Du skal huske at det du vælger skal du køre til du er i mål <br /> <br /> Knus Rita<br /> <br />
Rosen 14/06/2013 kl. 22:08	Det er super sejt af dig, at hjælpe alle os andre!! <br /> Kanon rollemodel!<br /> Okay hmm så det bare om at vælge rigtig første gang haha.<br /> Hvad har du selv kørt med? <br /> Kram
mig 14/06/2013 kl. 22:15	Takker for de pæne ord elsker jeg kan hjælpe <br /> <br /> Hehe ja det er jo lige det ej vil sige hvis man finder ud af det ikke lige var det rigtige kan man godt skiften en enkelt gang <br /> Jeg kørt 3-3 da det passede bedst for så kunne jeg lave mad til mere end en dag af gangen <br /> <br /> Knus Rita
Rosen 15/06/2013 kl. 15:38	Okay, mange tak for de hurtige og brugbare svar! <br /> God Weekend!<br /> Knus

Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44

Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14