Nej desværre er sukkerfri bolcher først noget du må spise i fase 2, og da er det en tolereret madvare, hvor du skal vælge to portioner fra listen<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Okay, mange tak <br />
<br />
Hvordan så med håndkøbs medicin som Strepsil ?

Ved godt at man kan få dem sukkerfri, men der gælder samme regler.<br />
<br />
Hvis du virkelig ikke kan komme igennem dagen uden noget til halsen, så spis et par stykker.<br />
<br />
Inden jeg startede på dukan var jeg vant til at ha noget i munden det meste af tiden - gajol, sukkerfri pastiller, slik - så det var en stor omvæltning, da jeg pludselig ikke kunne "fylde munden ud" - og jeg følte helt klart at jeg manglede noget - var tør i munden, men jeg VILLE følge kuren, og har vænnet mig til det.<br />
<br />
Jeg havde ikke ondt i halsen dengang - så jeg siger ikke, at det er det der gør sig gældende for dig, men tænk over om det OGSÅ kunne være en vane - blandet med ondt i halsen

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej.<br />
Du kunne også lave denne "the" som hjælper rigtig godt på ondt i halsen.<br />
Køb en frisk ingefærrod ( SuperBrugsen, SuperBest, lokale grønthandler) på ca. 150-200 gram. Skyl den grundigt og hak den i mindre stykker. Stykkerne kommer du i blenderen sammen med ca. 3 dl. Koldt vand. Når du har blendet grundigt, hælder du massen igennem en si. Væsken hælder du i et lufttæt glas. Når du så skal lave "the", putter du et par spiseskefulde i en kop kogende vand. Det lindrer i halsen. Væsken kan holde sig en uge i køleskabet.<br />
God bedring <br />
P.S. Væsken kan også blandes med isterninger og danskvand, det er dejligt forfriskende. Her kan evt. Også tilsættes et par dråber citronsaft.

---

Tak for de dejlige svar, det vil jeg helt sikkert prøve