Hej alle sammen.
Jeg har brug for lidt hjælp.
jeg er en meget overvægtig pige som gerne vil tabe mig 20 kg, hvordan vil jeg få mest ud af kuren, så jeg kan nå mit vægttab.
Jeg har været i angrebsfasen i 4 dage og har ca. tabt mig 4 kg. Min plan er at blive i denne fase i 7 dage inden jeg går videre til den næste eller skal jeg blive i denne fase og hvor længe .
Har i måske forslag til madplaner eller ideer til mad ?
admin_kent
23/02/2014 kl. 20:11 |
Du skal højst være i fase 1 i 7 dage. Men du bør lave udregningen for <a href="http://dinslankekur.dk/udregning-af-dage-i-hver-fase-af-dukan-kuren/">hvor lang tid du skal være i denne fase</a>. Derefter skal du til fase 2 indtil du når din ønskevægt.
Bare følg retningslinierne for kuren, så vil du se resultater 
|
|
Vibeke1965
24/02/2014 kl. 07:24 |
Fik du lavet beregningen?
Du spørger bare, hvis du har yderligere spørgsmål
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14