De dage, hvor jeg ikke spiser så meget får jeg omkring 400 gram. De dage jeg får meget er jeg oppe på 600 g......

Er det pr. dag Lena?

---

Ja <br />
Feks 100 g skinke til morgen<br />
100 g røget filet eller laks til frokost<br />
200 g kød til aften.<br />
Det er en helt almindelig dag hvor jeg har spist helt almindeligt.<br />
<br />
En dag hvor jeg spiser mere har jeg måske 150 g kød til morgenmaden, spist 100 gram rejer til min 100 g røgede laks og måske spist en steak 150g til morgen og en god stor bøf til aften 200 g

Tak, så spiser jeg vidst meget ok, måske for lidt kød om morgenen, der er jeg bedre til æg og fromaige frais

---

Hvad så hvis man spiser mere end det? det er vel kun godt

Hej I er velkommen til at læse min dagbog der har jeg skrevet ned hverdag hvad jeg har spist de sidste 12 dage ca.

Hvordan finder man din dagbog?

Under dagbog Luckys ugedagbog

Jeg tænker at man godt kan spise for meget! -Hvilket jeg tror har været årsagen til mit manglende vægt tab de sidste par dage..<br />
<br />
Kroppen er jo skruet ret fornuftigt sammen, indtager man for mange kalorier i forhold til hvad kroppen har brug for, tager man på! -I en frygt for at blive sulten - specielt lækker sulten, har jeg virkelig bare overspist og slet ikke følt efter på min krop hvorvidt jeg var sulten eller ej, men bare smidt mad i hovedet!<br />
<br />
Så på trods af at man er på kur, mener jeg ikke at det er "farligt" at være sulten, men derimod meget fornuftigt at mærke sin krop. Hvis man når at være sulten mellem måltiderne, er der også en større nydelse ved maden specielt hvis man slukker tv'et og giver sig selv lov til at nyde den