deler også 1 til 1 , med mindre jeg ved jeg skal noget, så kan jeg godt tage 2 til 2, husker du at spise 5- til 6 gange dagligt? det hjælp på mig da min vægt gik i stå

Ja jeg spiser 5 gange dagligt ca. Og mener da også at jeg får drukket nok samlet set på hele dagen. Drikker ikke så meget først på dagen, men om eftermiddagen/aftenen drikker jeg omkring 2 l.<br />
Kan det være derfor? Fordi væskeindtaget skal fordeles bedre over dagen?<br />
<br />
Jeg får ikke altid dyrket motion - 30 min. Om dagen<br />
Men jeg arbejder i butik så er hele tiden i bevægelse, og troede det måske kunne udgøre det for motionen.<br />
Jeg går ca. 3 gange om ugen af 45 min. Varighed. Når jeg har fundet energien <br />
<br />
Spiller det også en stor rolle?

Jeg kører 3x3 mest for jeg så kan lave mad til måske 2 dage af gangen <br />
<br />
Skriver du ned hvad du spiser og drikker ? det hjalp mig til at finde oversagen da jeg stod stille i lang tid <br />
<br />
Der kan altså også ha noget med din cyklus at gøre at tabet "kun" er 200g, iøvrigt tillykke med tabet

Nej har ikke haft skrevet det ned, men det starter jeg med d.d og så må vi se hvad der sker <br />
<br />
Tak det er fedt når det bare kører derud af og vægten går ned! :D

Jeg planlægger intet og tager den på gefülen - altså alt efter om jeg magter kød dag eller ej.<br />
Tog kød dag i dag, og havde egentligt regnet med endnu en i morgen. Men der er simpelthent sneget sig broccoli ned i madpakken, så det bliver til en PV dag

Ludo problemet med at ta den på gefülen kan være vægttabet går i stå, så det er helt klart at anbefale man følger det forskrevet altså 1-1 2-2 osv men højest 5-5 <br />
<br />
Der er jo væske i grønt så mange vil opleve at vægten ikke røre sig så meget de dage man spiser grønt

Jeg bruger 1-1. Det gør, rent psykologisk, at PP dagene bliver lidt nemmere at komme igennem. Vægttabet går ikke så hurtigt, men mange bække små Jeg er rent faktisk blevet lidt "freak" mht. at overholde kuren 100&#037; - min familie er meget imponerede over min standhaftighed. Det er takket være denne side, at det ser ud til at lykkes - efter 15 år <br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den July 2, 2012, 20:44</b><br />
Ludo problemet med at ta den på gefülen kan være vægttabet går i stå, så det er helt klart at anbefale man følger det forskrevet altså 1-1 2-2 osv men højest 5-5 <br />
<br />
Der er jo væske i grønt så mange vil opleve at vægten ikke røre sig så meget de dage man spiser grønt </div>
</div>
<br />
<br />
Yes men hvis jeg tager en grøntsags dag, så tager jeg også en kød dag bagefter <br />
<br />
Jeg bar bare ikke bestemt mig for at tage 1-1, Men tager det som det kommer i form af, at hvis jeg en dag for lyst til grønt, så tager jeg selvfølgelig den køddag dagen efter. Så jeg husker at udligne

Ludo Åhh sådan, ja for problemet kan jo så være at man kommer til at spise grønt hver dag hvis man ikke lige husker at udligne

Jeg har som oftest pp dage mandag-torsdag og pv fredag-søndag (medmindre jeg skal noget, og derfor har brug for en anden fordeling), men nogle gange kommer jeg i kantinen, og så er det helt umuligt at skrabe et ordentligt måltid sammen af kød, og så bliver jeg nødt til at ændre til pv og dermed ændre min uge sammensætning af pp/pv

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg