Din Slankekur

Oprettet af susling d. 12/09/2013 kl. 12:49

iiiih det er træls...

Jeg og min kæreste er i gang med anden uge i fase 2 og det går super fint for min kæreste men nu er jeg blevet mere og mere frustreret for har tabt 3,3 kg de første uger og så stod vægten stille i 5 dage og nu er vægten så begyndt at stige.. Jeg syntes der er rigtig lang vej mod målet 63,5 når vægten er på 84,7 nu og den stiger. 
Jeg har fødte for 2 mdr siden og ammer ikke mere da jeg holdte op med at producere mælk før jeg startede på kuren. Min motion består af gåture med barnevognen på ca 30 min til en time. Jeg er i tvivl om det er fordi jeg spiser for lidt at vægten går den forkerte vej men det syns jeg bare ville virke mærkeligt. 
 
Måltid igår; 
Morgen 
1,5 Dukan pandekage 
Snak 
1 æg uden blomme 
3 kyllinge frikadeller (100gr) 
1 fiske frikadelle (25gr) 
Middag 
5 stk kyllingepålægs chips 
1 stk okse farsbrød (150 gr) 
Aften 
1 ægge pandekage af 2 hele æg og 2 hvider med kyllinge strimler ca en halv pakke og 4 stk kalkun bacon. 
Drikker ca 2 liter vand 
 
Jeg mangler nogle råd til hvad jeg skal ændre eller gøre anderledes så det kommer til at gå den rette vej!!! :?

Christina 12/09/2013 kl. 13:31	Jeg vil sige, at du spiser alt for lidt kød! Du skal op på minimum 600-800 g kød om dagen. Jeg ved ikke om din nylige fødsel kan spille ind, men den kan muligvis have noget at sige - men så klog er jeg ikke lige på den del. Men i hvert fald ser det ud til, at der skal mere kød på menuen Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
mia_esbjerg 12/09/2013 kl. 13:41	Din historie lyder meget ala min. Jeg tabte 3 kg de første 3 dage og stod så stille i over 1 uge hvorefter min vægt begyndte at stige igen! Blev sååååå frustreret og oplevede en følelse af håbløshed! Fik rigtig fine råd herinde fra. Væk med de tolerante, mere kød (jo mere kød, des højere bliver vægttabet), skær ned på æggeblommer- muligvis helt ned til 3 om ugen. Disse "små" dog store råd fik igen min vægt til at gå ned af.
mig 12/09/2013 kl. 20:04	Åh ja det er da frustrerende men som de andre siger så noget mere kød og så ser det kun ud til du spiser 3 gange pr dag ? jeg vil sige du skal op på 5-6 gange pr dag hvor der er kød med til de 4-5 af de måltider.<br /> <br /> Giv ikke op for det skal nok komme Det kan også være din krop kæmper lidt imod da man jo tømmer dens depoter og så kan det have noget med din cyklus at gøre.<br /> <br /> Skriv igen hvis der ikke sker noget så må vi se hvad der er at gøre <br /> <br /> Rita
Annlucca 12/09/2013 kl. 20:14	Du må have et par bøffer på panden
winahr 16/09/2013 kl. 14:37	Hold ud, det skal nok komme, men de andre har ret, små ændringer i ens kost kan ændre rigtig meget på vægten.<br /> <br /> Måske nogle af æggene kan skiftes ud med lidt A38 eller yougurt.<br /> Winahr
susling 17/09/2013 kl. 19:16	Har nu prøvet med jeres råd og det lykkedes da at tabe mig 500 gr efter 3 dage og dagen efter havde jeg taget det hele på igen plus 100 gr så denne kur fustrere mig rigtig meget nu..
lucky 17/09/2013 kl. 21:38	Hvad rytme køre du?<br /> Har du spist noget der var meget salt i forhold til de andre dage ?<br /> Hvor meget kød kommer du op på ?<br />