Jeg er nødt til at skal have noget hjælp. Jeg har været i fase 1 i 5 dage. Jeg er i dag gået i fase 2, og har tabt 2,1 kg og det er jo super! men forstå ikke helt hvad jeg nu skal. Synes jeg et sted læste at man kunne gå tilbage til fase 1 efter 5 dage i fase 2 for at tabe noget mere. Men er det rigtigt, og hvor længe skal jeg være i de forskellige faser? synes ikke jeg helt kan finde ud af det.<br />
Jeg skal tabe mig 15 kilo.<br />
Kan ikke få det der link til at fungere der er her med hvor mange dage man skal være i de forskellige faser.<br />
Annlucca
14/09/2013 kl. 13:06 |
I face 2 køre du skiftevis grønt og kød og kun kød. Jeg køre f.eks 2 dage med grønt og 2 dage protein.<br />
Det fortsætter du med til du har det ønsket vægttab. Du kan køre 1-1, 2-2, 3-3, 4-4 eller 5-5 dage |
|
Annlucca
14/09/2013 kl. 13:07 |
Hov selvfølgelig også velkommen
 og tillykke med vægttabet
|
|
bullerpige
14/09/2013 kl. 13:44 |
nåååå den måde, så er jeg med.
 <br />det er da også nemmere med 1-1 eller 2-2 end 5-5 synes da godt nok ikke 5 dage på ren protein er så sjov.....<br /> <br /> Nogen erfaring med hvilken "kombination" der giver det bedste resultalt?<br /> <br /> |
|
YS23
14/09/2013 kl. 19:53 |
Velkommen skal du være og tillykke med vægttabet. Håber du bliver glad for din beslutning om af følge Dukan.<br />
Skulle du komme ud for nogle spørgsmål du ønsker svar på, så vær ikke bange for at spørge herinde, der er altid nogen som er klar til at svare og bakke op.
|
|
linemunk
14/09/2013 kl. 21:05 |
Tror både bogen og de fleste herinde vil sige 1-1. Men nogle kører dog også 2-2 for at undgå madspild! Prøv dig lidt frem og find ud af hvad der passer til dig og dit vægttab..<br />
Held og lykke med det
|
|
minut
14/09/2013 kl. 21:39 |
Jeg kører som regel 2-2 for så kan jeg lave portioner til 2 dage ad gangen og bruger dermed ikke så meget tid i køkkenet. Aftensmadsrester bliver til frokostret dagen efter.
|
|
winahr
16/09/2013 kl. 14:27 |
Hos os kører vi 1-1 men det er fordi der så hele tiden er en "gulerod" for enden.. jeg kan nemt lave mad til dage af hver, det kan godt holde sig i køleskabet og meget af det kød jeg laver må vi også gerne spise på ren PP dage.<br />
Velkommen til og stort tillykke med dit vægttab, det er super flot.<br /> Winahr |
|
mig
01/10/2013 kl. 15:08 |
Hej og velkommen til
<br /><br /> Tillykke med det flotte tab i angreb <br /><br /> Der skulle på længer siget ikke være nogle forskel om man køre 1-1 2-2 osv i følge Mr. Dukan men han skriver at dem som skal tabe under 10 kg vil det være bedst at køre 5-5.<br /> <br /> Held og lykke <br />Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14