Oprettet af Raceweight d. 20/08/2015 kl. 14:57

Konsolideringsfasen

Jeg er meget interesseret ikonsolideringsfasen, fordi jeg smed mit sidste vægttab på gulvet ved ikke at 'konsolidere' min vægt. Meget dumt og meget ærgerligt. Denne gang vil jeg være forberedt til tænderne!

Men jeg mener bestemt at Mr. Dukan skriver om ost i sin beskrivelse af konsolideringsfasen... Her står der kun om en lidt flere kødvalg, en frugt dagligt plus et ugentligt festmåltid...????


Mia Petersen

20/08/2015 kl. 15:48
Ost står som tolereret fra vekselfasen allerede. Derfor også tilladt i konsolideringsfasen - men det er tilladt at spise en portion ost om dagen, svarende til ca. 40 g. Osten skal være af den type man skærer og ikke smøreost eller/og skimmelost. Og hvis man kan undgå oste med stort fedtindhold, er det at foretrække. Held og lykke med det hele!
Raceweight

21/08/2015 kl. 10:24
Tak for hurtigt svar! I listen (her på sitet) over hvad der er tolereret i vekselfasen står:

"Light ost Max 7 %, 30 gram. Smørreost skal være på max 5 % fedt."

Og det er så det, kan jeg forstå. Huskede det som om man havde lidt længere snor i konsolideringsfasen, men husker åbenbart forkert...
Mia Petersen

21/08/2015 kl. 10:33
Det er lidt forskelligt på forskellige sider, vil jeg tro. Det er ihvertfald det vi hos MinDukan anbefaler.
Raceweight

21/08/2015 kl. 17:33
Hvad er jeres baggrund for at anbefale dette eller hint? Har I en flot vægttabshistorie, eller...? Kan ikke finde et sted på sitet, der hedder 'Om os' eller noget i den retning.
Mia Petersen

24/08/2015 kl. 10:39
Hej Johanne
Vi hos MInDukan har oprettet denne side med fokus på at hjælpe andre med deres vægttab og gøre det én del nemmere - dels med hjælp af at svare på spørgsmål, samtidig med at jer brugere kan hjælpe hinanden og besvare hinandens spørgsmål. Jeg besvarer de spørgsmål, der ikke bliver besvaret/ikke får en debat, og ellers hvis brugerne måske er forkert på den osv. Vi har lavet egne opskrifter vi har eksperimenteret med og delt andre kendte opskrifter. Vi har bygget en graf op og andre ting, så det er nemmere for brugerne at se deres fremskridt. Ja, de fleste der sidder bag her, har selv kendskab til kuren, og selv haft succes med Dukan-kuren, med deres egne tips og tricks. Håber dette var svar nok. Fortsat god dag.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Bønner
12/04/2019 kl. 09:21

Opskrifter - Dukan kuren
Ost
12/11/2018 kl. 06:24

Dukan Slankekur - Generelt
Butternut squash
18/10/2018 kl. 12:01

Dukan Slankekur - Generelt
Forstoppelse
25/09/2018 kl. 12:09

Opskrifter - Dukan kuren
Salat med spidskål og hytteost.
05/09/2018 kl. 15:43


Seneste kommentarer

Opskrifter - Dukan kuren
Ost
18/11/2018 kl. 11:21

Dukan Slankekur - Generelt
Butternut squash
19/10/2018 kl. 09:33

Dukan Slankekur - Generelt
Forstoppelse
27/09/2018 kl. 10:36

Dukan Slankekur - Generelt
Mængde mad
08/09/2018 kl. 21:04

Dukan Faser
Vaniljeskyr
06/09/2018 kl. 14:46

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.