Ost står som tolereret fra vekselfasen allerede. Derfor også tilladt i konsolideringsfasen - men det er tilladt at spise en portion ost om dagen, svarende til ca. 40 g. Osten skal være af den type man skærer og ikke smøreost eller/og skimmelost. Og hvis man kan undgå oste med stort fedtindhold, er det at foretrække. Held og lykke med det hele!

Tak for hurtigt svar! I listen (her på sitet) over hvad der er tolereret i vekselfasen står:

"Light ost Max 7 %, 30 gram. Smørreost skal være på max 5 % fedt."

Og det er så det, kan jeg forstå. Huskede det som om man havde lidt længere snor i konsolideringsfasen, men husker åbenbart forkert...

Det er lidt forskelligt på forskellige sider, vil jeg tro. Det er ihvertfald det vi hos MinDukan anbefaler.

Hvad er jeres baggrund for at anbefale dette eller hint? Har I en flot vægttabshistorie, eller...? Kan ikke finde et sted på sitet, der hedder 'Om os' eller noget i den retning.

Hej Johanne
Vi hos MInDukan har oprettet denne side med fokus på at hjælpe andre med deres vægttab og gøre det én del nemmere - dels med hjælp af at svare på spørgsmål, samtidig med at jer brugere kan hjælpe hinanden og besvare hinandens spørgsmål. Jeg besvarer de spørgsmål, der ikke bliver besvaret/ikke får en debat, og ellers hvis brugerne måske er forkert på den osv. Vi har lavet egne opskrifter vi har eksperimenteret med og delt andre kendte opskrifter. Vi har bygget en graf op og andre ting, så det er nemmere for brugerne at se deres fremskridt. Ja, de fleste der sidder bag her, har selv kendskab til kuren, og selv haft succes med Dukan-kuren, med deres egne tips og tricks. Håber dette var svar nok. Fortsat god dag.