Hej Alle<br />
<br />
Jeg er nu på 3. uge på kuren og er dermed i cruisefasen, og der er opstået nogle spørgsmål undervejs.<br />
<br />
Jeg bager dukanbrødet (opskriften fra denne side) Hvor meget er det 'lovligt' at spise om dagen?<br />
<br />
Jeg er så småt ved at være træt af hverken at tabe mig eller tage på. Mit vægt hat stået stille i en lille uge efterhånden. Har andre oplevet det? I så fald hvordan er i kommet videre?<br />
<br />
Jeg har købt kakao til blandt andet bagning. Kakaoen er fra ISIS, hvilken kakao bruger i?<br />
<br />
Hilsen Maria
mig
10/10/2012 kl. 22:16 |
Hej Maria og velkommen til <br />
<br /> Tillykke med du er nåede cruise Hvor meget tabte du i angreb ? og hvor meget skal du tabe dig ?<br /> <br /> Hvor meget havreklide er der i det brød du bare ? der er jo flere slags brød her inde <br /> <br /> Ja det er der flere der oplever, men hvor mange gange spiser du pr dag, hvor meget væske og motion ?<br /> <br /> Jeg bruger den fra isis ligesom dig men bager nu ikke så meget <br /> <br /> |
MariaSorensen
10/10/2012 kl. 22:21 |
Jeg tabte mig ca. 5 kg. i angrebsfasen, hvilket virkelig giver blod på tanden - Jeg vil gerne nå ned på omkring 65 kg. så jeg har en lang vej endnu, men jeg holder stadig hovedet højt.<br />
<br /> Jeg bager et brød med 12 spsk. havreklid og 8 spsk. hvedeklid.<br /> <br /> Jeg spiser somregel 4 gange om dagen - ind i mellem 5. Jeg dyrker motion hver dag, hvilket jeg også har givet skylden for den eventuelle voksende muskelmase. Jeg glemmer måske at drikke lidt nu du siger det, kan det virkelig gøre det? <br /> |
mig
10/10/2012 kl. 22:38 |
Flot tab, tillykke med det <br />
Ja men lige pludselig er du der <br /> <br /> Ok, så vil jeg råde dig til at skære det op dele det i 6 bunker så har du til 6 dage, pak det i små pakker og frys det for det kan ikke holde ret længe. Du kan så ta en pakke op hver dag <br /> <br /> Husk at hvis du en dag skal bruge klid i noget andet at du så ikke kan spise brød også men mindre du bruger en tolererede på ekstra klid <br /> <br /> Kan du prøve at skrive her inde hvad du spiser på en hel dag ?<br /> Vil sige jeg opdagede da min vægt stod stille 4 uger at jeg spiste for lidt så jeg måtte op og spise 6 gange pr dag og så havde jeg rod i mine p-p og p-v dage, da jeg fik styr på de ting kom mit tab igang igen <br /> <br /> Ja det kan også være hvis du dyrker meget motion men så vil jeg forslå dig du måler dig forskellige steder på kroppen for så kan du jo se om ikke der ryger cm og ja du skal ha mindst 1½ L væske hver dag |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14