Hejsa <br />
<br />
Jeg begyndte i skole i mandags og min madpakke består næsten altid af følgende..<br />
<br />
Ren proteindag: 1 Dukan bolle med pålæg/leverpostej, noget skinke/æg/tun/hamburgerryg/frikadelle eller andet kød og noget hytteost med purløg, 1 blød kakao- eller kanel/vanilje cookie.<br />
<br />
Grøn dag: Stort set det samme, men tilføjer nogle cherrytomater, agurk eller en lille salat istedet for hytteost til frokosten.<br />
<br />
Til morgenmad spiser jeg en portion A38 med en god klat skyr. Tilføjer kanel eller vaniljepulver alt efter humør.<br />
<br />
Jeg sørger for at spise 5-6 gange om dagen og føler mig faktisk aldrig rigtigt sulten, så det er dejligt <br />
<br />
Alt efter hvor aktiv man er, kan man jo bare lave størrer portioner (dog stadig kun 1½ bolle eller hvordan du nu får din havreklid).<br />
<br />
Håber det kan hjælpe lidt Men sådan som jeg spiser kræver jo selvfølgelig at man lige får bagt boller/cookies. Men de er meget nemme og hurtige at lave.<br />
<br />
Kh Maria

Hejsa<br />
Jag har været igang i en ugen, og jeg synes det er fantastisk, selvfølgelig er der savn til div usunde ting, men også masser af glæde over det jeg må få ;O)<br />
Jeg har brugt meget tid i køkkenet, det hele er nyt, men har en fornemmelse af man hurtig bliver mere rutineret.<br />
Til madpakker har jeg lavet Dukan boller (1 med pålæg) så har du en halv senere. mellemmåltid har jeg har kødchips eller kyllingfrikedeller, koldskål (alle sammen rimelig hurtige at lave, bollerene bager jeg 12 ad gangen)<br />
Jeg er aktiv på jobbet og udover det træner jeg også en del. Jeg har ikke følt sult<br />
Lidt hård mave <br />
Morgenmaden er jeg ikke så kreativ, den står på yoghurt vanilie, med skyr i. Har en enkelt dag lavet æggekage, med skinke <br />
Lidt ideer her fra<br />
Hilsen Mie<br />
<br />