Spiser du nok?<br />
<br />
Spiser du for mange æggeblommer?<br />
<br />
Hvad spiser du?<br />
<br />
Prøv at lægge din kostplan ind, så er der garanteret nogen hærdede Dukanere som kan finde en løsning!

Nu har jeg så virkelig spist mindre mælkeprodukter og mere kød. Jeg synder ikke og går ture i rask tempo Æggeblommer passer jeg på med. Hvor er det så bare "nederen" kun at tabe sig 100 g på 8 dage :x<br />
Er der nogen der har samme erfaring med at vægten står stille over en uge, selvom man spiser som man skal? Jeg håber virkelig det er en fase, for det er svært at holde motivationen oppe......

Det er vild hård når man kæmper og der ikke sker nået.<br />
Vægten kan godt stå stille og jeg har prøvet den gjorde det i 3 uger.<br />
<br />
Prøv at skrive hvad du spiser, så kan vi se om nået skal ændres.<br />
<br />
Husk du skal spise meget kød, man taber sig kun hvis man spiser nok mad og helst 5-6 målteder om dagen.Du sætter gang i forbrændingen når du spise mange om dagen.<br />
<br />
Pøj pøj med det og skal nok heppe på dig og du kan godt bare bliv ved at kæmpe og se om du kan lave nogle gode retter af dukan opskrifter.<br />
<br />
god dag hilsen Birgit

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej du har jo også haft en flot start,det er meget normalt der ikke sker lige så hele tiden.Men du skal bare forsætte så skal det nok komme,jeg har selv perioder det står stille,og ja det er svært at holde motivationen oppe,men sus lidt rundt i dagbøger og se før og efter billeder så kan du se andre der kæmper og det nytter.<br />
Håber det hjælper dig...

Jeg kan se at det er meget normalt at vægten står stille en overgang. Jeg fortsætter selvfølgelig på bedste "Dukan-vis". Jeg har på flere måder fået det bedre og føler slet ikke længsel efter gamle madvaner (måske lige med undtagelse af visse usunde ting) :D<br />
Jeg har i dag været ude at gå 4 gange 15 min i rask tempo for at se om det kunne sætte lidt skub i nålen <br />

Fedt så har jeg taget 300 g på siden igår jeg fatter det ikke når jeg ikke synder !

De popcorn kan godt ha skylden, har set nogle når de "synder" at det kan stå stille eller gå op i 1-2 uger efter så pas på med det og lige popcorn er rigtig dårlige at synde med fordi de er fylde med stivelse,fedt og masser af salt som holder på væsken.<br />
<br />
Jeg kunne godt tænke mig at se din madplad hvis du har lyst til at ligge den her ?<br />
<br />
har du helt styr på RP og PG dage ? holder du dig til 1/3 grønt ? hvor meget væske drikker du ?<br />
<br />
Rita

Jeg prøver lige at skrive ned over et par dage hvad jeg spiser og så lægger jeg det ind, så du kan se det, Rita. Jeg tænkte det nok med de popcorn....havde det på fornemmelsen . Jeg får ml 1½ og 2 ltr væske om dagen. Kun vand, men da jeg ikke føler tørst er jeg også gået over til at drikke et par glas Fun One om dagen for at være sikker på at jeg får det væske jeg skal

Jeg har været dukaner i et lille stykke tid nu, men min vægt har også STÆDIGT stået stille, de sidste 3 dage har jeg så spise mere "rent" kød, hermed mener jeg kød stykker, jeg er mest til rødt kød, så på min tallerken er det roastbeef der er kommet indenbords, og det ser faktisk ud til at det gør noget ved min forbrænding, så måske du kan prøve det samme ))

Det er da et forsøg værd, tak <br />

Hej. Ville bare sige at min vægt igen er faldende, oven i købet rigtig meget Jeg er vildt glad :D

Dejligt at høre, er det fordi du har spist mere kød?

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg har skåret lidt ned på mælkeprodukterne og øget indtaget af kød, men det er ikke ret meget.Jeg er også begyndt at drikke et par glas saftevand for at få væske nok. Her til morgen fik jeg min menstruation, så det kan måske have været den, der har drillet mig lidt tid. Man bliver bare så glad når nålen går den rigtige vej igen

Ej hvor dejligt at høre. Det giver håb for mig - min vægt er nemlig også fuldstændig gået i stå og det er mega belastende. God dag til dig.

Åh hvor er det godt, så bliver man bare så glad tillykke med det <br />
Ja det kan godt ha været dine menses, der tager de fleste på <br />
<br />
Balto: hvor længe har dit stået stille ?<br />
<br />
God påske til jer <br />
Rita