Light fløde er en tolereret madvare, som du må bruge 30 g af (hvis du ikke har anvendt andre tolererede den dag, må du bruge dobbeltportion). Der står godt nok, at det skal være max 3 % fedt, men jeg har også brugt Mildas 4 %.

Se evt.  tilladt/tolereret listerne her på siden. Jeg kan anbefale at printe dem ud, så de altid er lige ved hånden, når man skal lave madplaner og indkøbslister. Der bliver selvfølgelig indimellem tilføjet nye ting til listerne, så man kan jo lige tjekke i ny og næ, om der skulle være ændringer til listerne.

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Mange tak for svar

Vil printe dem ud