Altså jeg ved ikke om du gør noget decideret forkert, men over 3 liter væske behøver du altså ikke, så begynder det at være usundt, tror jeg. Især hvis det er saftevand som nyrerne skal arbejde for at rense i stedet for vand indimellem.<br />
Jeg har svært ved at tro, at din oksespegepølse holder reglerne. Under 5 gram kulhydrater pr. 100 og under 1-4 gram fedt pr. 100 gram. Så hellere skinke eller kalkunpålæg eller æg.<br />
Jeg synes at du mangler mellemmåltider for at holde gang i forbrændingen, mere joghurt light fx. Tun til frokost - hvor meget er der i den? Der ville jeg nok få lidt mere kød og måske noget hytteret til fx.<br />
Når du får klidbrød om morgenen, er der så virkelig til en muffins, bare lige tæl efter. Der ville jeg måske i stedet tage joghurt igen.<br />
Til aften. Jeg ved faktisk ikke om der er begrænsninger, men 500 gram kød er alligevel meget. Du ville nok ikke blive så sulten hvis du fik ordenrlig frokost og mellemmåltider.

christel: jeg ved godt at jeg får dobbelt portion klid pga. muffins. men jeg har meget har tendens til at få ædeflip og kaste op så derfor bruger jeg muffin til at tage den søde trang inden det sker.<br />
og jeg har lige fra starten spist muffin + brød hver dag .. men ja jeg vil helt klart se om jeg kan undvære den nu når det er blevet lidt nemmere.<br />
<br />
og jeg kan desværre ikke lide æg andet end når det er blandet med alt muligt andet :S så tror bare jeg må nøjes med kalkun pålægget <br />
<br />
de 3 liter væske er ikke noget jeg tvinger mig selv til. jeg er meget tørstig normalt. plus at jeg har fået en dårlig smag i munden efter jeg startede på kuren ( som der også står at det kan være en bivirkning )<br />
<br />
450-500 g er kun 2 kyllingefileter så meget sys jeg ikke det er når man normalt spiser en og så med tilbehør til som grøntsager osv??<br />
<br />
plus at jeg føler ikke sult mere.. jeg spiser fordi jeg skal og det du er ikke hvis man spiser for lidt jo

Den store tørst - har du mon sukkersyge .. hmm.<br />
<br />
Nå men selvfølgelig skal du tage hensyn til, hvis du har lidt af bullimi. Men den her kur går ud på at man ikke får særlig mange kulhydrater, fordi kroppen så tvinges til at tære på fedtet. Og at blodsukkeret ikke svinger, hvilket holder sult og sliksult lidt nede.<br />
Du må få en dukanbolle om dagen og en kanel-vanilje-muffins derudover eller hvordan du prioriterer. Selv om du ikke kan lide æg, så prøv evt. tærte med hytteost i. Det virker ikke ægget, og det er jo sådan lidt brødagtigt. Eller snup noget mere joghurt (joghurt er mit slik). Ostekagen (citronfromagen) er virkelig også skøn!<br />
Jeg klarer mig nogen gange lige med 500 gram kød til tre mennesker men i hvert fald til to. Og jeg er grovspiser. Jeg tror i hvert fald at det er sundere at du spreder 500 gram kød til aften og de 100-200 gram kød til frokost over 2 x 300 gram fx. til hvert måltid.

Ps. jeg tror så heller ikke at der er 500 gram i to filetter. jeg købte 800 gram i går, og der var 5 i. Jeg stegte 3 og gav den ene til min datter og to selv to og frøs to ned. De største er nok 200 gram, og så er der sener i, jeg skærer fra.

Hej Annemarie<br />
<br />
Jeg tænker også, at du skal have nogle mellemmåltider presset ind. Hvad med makrel i tomat fra Sæby (den er uden tilsat sukker) og lavt kulhydrat. Fås i Lidl og Aldi. Om et ar uger kan den også købes i Rema. Den udgør et godt mellemmåltid. Er du kommet til fase 2? Så kan du ave pandekager med maizena (tolereret) de ligger opskrift herinde. Lidt torskerogn er også godt. Du an også lave en stor omgang kylling frikadeller i ovnen og gå gå nippe af dem.<br />
<br />
Taberhilsner<br />
Pia