Oprettet af Millebear d. 09/11/2013 kl. 15:08

Morgenbrøds opskriften (Vekselfase)

Hejsa<br />
<br />
jeg har lige bagt morgenbrødet, og det smager fantastisk...men, jeg kan ikke helt blive klog på hvor meget jeg må spise af det om dagen 8O<br />
Umiddelbart ville jeg mene at man kan dele det op i tre portioner, men er ikke helt inde i hvad og hvor meget af tolereret og tilladt endnu <br />
<br />
Derudover vil jeg lige dele min glæde. For da jeg blev indlagt i Århus fra mandag til tirsdag i denne uge (142 km fra mit hjem) røg mit humør ned med 110 i timen, og fik desværre spist en pose skruer, en stor müsllibar og en lille pose frugtkastanjer, ikke noget jeg plejer. Så fra onsdag til og med fredag spiste jeg som angrebsdage.<br />
i dag vovede jeg mig op på vægten, og trods to forholdsvis almindelige dage, havde jeg tabt 1 kg. siden i søndags. Så mit totale tab siden jeg startede d.17/10, er 6,9 kg. :D<br />
<br />
Nå pøj pøj til jer alle, og tak fordi i læste med <br />
<br />
Millebear


Christina

10/11/2013 kl. 08:43
Du må få to tolererede madvarer om dagen. I opskriften anvendes Maizena og skummetmælkspulver, som begge er tolererede. 20 g Maizena tæller som en tolereret og 3 spsk skummetmælkspulver tæller som en tolereret. I opskriften skal anvendes 2 spsk Maizena - der må du veje mængden og se hvor mange tolererede det er. Der skal anvendes 4 spsk skummetmælkspulver - hvilket delt på 3 portioner jo ikke er en hel tolereret, så der burde der ikke være nogle problemer. Du skal dog huske at kigge på havreklidsindholdet også, da du kun må få 2 spsk af dette om dagen, så hvis du spiser klid på andre måder end i brødet, kan du ikke dele brødet i 3 portioner.<br />
<br />
Så altså: hvis du ikke spiser andet tolereret og havreklid, kan du godt dele brødet i tre. Hvis du spiser andet tolereret og klid, kan du ikke, men må dele det i flere portioner.


Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
apaqui
Din Slankekur admin

10/11/2013 kl. 09:35
Okay så har jeg lidt mere info om tolereret synes det kan være ret svært at finde rundt i.<br />
Et af de få tidspunkter jeg har spist tolereret er denne brødopskrift, så jeg delte det op i tre <br />
<br />
Mange tak for hjælpen.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Tekniske spørgsmål
skift imellem faser
06/09/2019 kl. 08:25

Dukan Slankekur - Generelt
grønt i vekselfasen
30/08/2019 kl. 19:39

Dukan Faser
angrebsfasen og æg
30/08/2019 kl. 16:22

Min Slankedagbog
Første dag :)
30/08/2019 kl. 08:56

Min Slankedagbog
Pippis dag1
29/07/2019 kl. 11:33


Seneste kommentarer

Min Slankedagbog
Første dag :)
18/09/2019 kl. 07:52

Tekniske spørgsmål
skift imellem faser
09/09/2019 kl. 13:32

Dukan Faser
angrebsfasen og æg
03/09/2019 kl. 16:36

Dukan Slankekur - Generelt
grønt i vekselfasen
03/09/2019 kl. 11:07

Min Slankedagbog
Pippis dag1
19/08/2019 kl. 09:02

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.