Din Slankekur

Oprettet af nikolinejuhl d. 19/06/2013 kl. 14:56

morgenmad

er der nogen der har et godt forslag til morgenmas i fase 1? jeg synes yoghurt naturel er lidt kedelig i længden

rokke 19/06/2013 kl. 15:11	Du skal nøjes med 1,5 spsk havreklid, men du skal da have meget mere at spise.. hvad med æg? Ex 2 æg på panden mixet rundt med hytteost? Uhm dejlig scrambleegg. Cheasy yog m vanilje blandet med skyr..<br /> Er lidt usikker på skyr med smag.. Tror mest man skal holde sig fra dig - i hvert fald i angrebsfasen.. men måske der er nogen, der er klogere på det område?<br /> Ellers velkommen til og held og lykke
Zafia 19/06/2013 kl. 16:42	Det var godt nok ikke meget du spiser til morgenmad?<br /> Jeg plejer at spise 3dl skyr med cheasy yoghurt.<br /> Mht dit spørgsmål så er det kun 1,5 havreklid du må få dagligt i angrebsfasen. Ellers hæmmer det dit vægttab.
nikolinejuhl 19/06/2013 kl. 17:04	Men må jeg så spise det, jeg vil af min skyr yoghurt med jordbær og kamille? blander du skyren og yoghurten sammen, eller er der direkte noget, der hedder skyr med cheasy yoghurt?<br /> <br /> <br /> Rokke: jeg er ikke den store fan af æg, men det skader jo ikke at prøve. Jeg er nemlig meget kræsen.<br /> <br /> Så når jeg har spist 1,5 spsk havreklid til morgenmad, så må jeg ikke få brød eller noget andet med havreklid i eller? For så er det jo bedst, at jeg undgår at putte det i min morgenmad
Zafia 19/06/2013 kl. 17:12	Man må ikke få yoghurt med frugt stykker i. Ved ikke hvad du præcist mener med skyr med jordbær og kamille smag. Har kun set ren skyr. Jeg blander det så der er 100g skyr og 200g c vanilla. Og så putter jeg mit havreklid i og spiser kød resten af dagen.<br /> Og Ja 1,5 er rationen for én dag.
nikolinejuhl 19/06/2013 kl. 18:07	Der er ikke frugtstykker i det, men der står bare, at det ermed jordbær og kamille, det har en lyserød farve og smager af jordbær. Jeg køber dem fra levevis i Bilka <br /> <br /> Okay super
Christina 19/06/2013 kl. 18:22	Hvis der er frugt i - om det så er frugtstykker eller blendede frugter - må du desværre ikke spise det i angrebsfasen. I vekselfasen må du få 125 g mejeriprodukt med frugt indeholdende max 6 % kulhydrater om dagen, som en tolereret madvare. Se evt. afsnittet vedr. tilladte og tolererede madvarer. Har godt set, at Levevis laver skyr med diverse frugter i - har dog ikke nærlæst på dem, hvad de indeholder af diverse frugt/kulhydrater m.m. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
spokane1992 19/06/2013 kl. 18:31	Hvad står der på varedeklarationen ? Nu ved jeg ikke om de bruger aroma el rigtige jordbær. For frugt er ikke tilladt før fase 3. Kun lidt yoghurt fra chesasy med frugt men det tæller som en tolereret i fase 2 og tror kun man må få 125 g. Kan du ikke lide vanille yoghurt fra chesasy ? Ellers prøv den fra Aldi den smager ikke helt lige så sødt.
Erhardi 19/06/2013 kl. 19:44	Jeg er sikker , at skyr med diverse smage har flere kulhydrater i sig. Så er ret sikker på, at det er NO GO.<br /> Jeg spiser cheasy yoghurt med kærnemælk. Det er så frisk og lækkert -dog uden at det smager af kærnemælk
nikolinejuhl 19/06/2013 kl. 21:23	Der står, at der er 7,5 % jordbær i og 0,04 % naturlig aroma fra kamille. Så må jeg vel ikke spise det?<br /> Og så er der 8,5 kulhydrater i, heraf 8,0 g sukkerarter.
Zafia 19/06/2013 kl. 21:43	Nej sukker er et no go.
Hapsen 19/06/2013 kl. 21:46	Det er no-go! alt for meget kulhydrat og sukker. Kan som andre anbefale skyr naturel iblandet cheasy vanilje med eller uden din daglige ration af klid <br /> Knus Sofie
mig 21/06/2013 kl. 17:43	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra nikolinejuhl den June 19, 2013, 21:23</b><br /> Der står, at der er 7,5 % jordbær i og 0,04 % naturlig aroma fra kamille. Så må jeg vel ikke spise det?<br /> Og så er der 8,5 kulhydrater i, heraf 8,0 g sukkerarter.</div> </div> <br /> Den er helt no go så, den har alt for højt kulhydrat også som tolereret i fase 2 for den må højes hedde 6 %