er der nogen der har et godt forslag til morgenmas i fase 1? jeg synes yoghurt naturel er lidt kedelig i længden
Pia Andersen
10/04/2013 kl. 07:34 
|
Hej Sara<br />
<br /> Jeg har lige tjekket. Jeg tror altså ikke, at du må sise havrefras i fase 3. I fase 4, må man spise alt, undtagen på den ugentlige proteindag, man skal dog hele tiden skele til fase 3, da man her har lært, hvad der er godt for en. Dvs. i fase 4 må man gerne spise frugt og nødder (og havrefras)  <br /><br /> Taberhilsner<br /> <br /> Pia |
|
Vibeke1965
10/04/2013 kl. 10:51 |
Jeg er enig med Pia, i fase 3 må du spise det samme som i fase 2, bortset fra 1 festmåltid og 1 stivelses-måltid i første halvdel og 2 af hver i anden halvdel.<br />
<br /> Men du kan selvfølgelig spise dit festmåltid om morgen og så må du gerne. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
linemark
13/04/2013 kl. 17:33 |
I de hæfter fra ude og hjemme har de fire faser overskrifter som jeg synes er meget sigende. Fase 1 kickstart dit vægttab, fase 2 kom i mål, fase 3 slut fred med din krop, fase 4 og den jeg synes er bedste frihed under ansvar.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14