Hej med jer 
<br />
<br />
Er helt ny herinde, så ved ikke om mit indlæg er placeret rigtigt.<br />
Men jeg overvejer at starte på denne kur, vil gerne tabe ca 10 kg.<br />
Jeg har været medlem af madlog de sidste 3-4 uger, og selvom jeg har overholdt kalorie-indtaget og skulle have tabt 1 kg om ugen, har jeg kun tabt 1 kg 
<br />
Så nu vil jeg prøve om dette kan hjælpe mig i stedet.<br />
<br />
Har bare et spørgsmål... i den tid jeg har været på madlog har jeg vænnet mig til at dyrke meget motion, på nuværende tidspunkt går jeg en hel time om dagen og cykler en time om dagen. Plus jeg dyrker styrketræning. Skal jeg så stoppe med det? Har generelt lidt svært ved at tro at man kan dyrke for meget motion til at tabe sig
mariannefroik
31/08/2012 kl. 18:20 |
Jeg vil anbefale af vente med den hårde motion til du kommer i angrebsfasen
|
|
KateV
01/09/2012 kl. 08:54 |
Mener du ikke cruisefasen? Hm, jeg må se om jeg kan undvære det.
|
|
mariannefroik
01/09/2012 kl. 11:05 |
Hehe jo da selvfølgelig cruisefasen
|
|
Svend Dellepude
01/09/2012 kl. 12:17 |
Hej Kate og velkommen til. Hvis du er vant til at gå til spinning o.lign. kan du i princippet godt fortsætte med det i angrebsfasen. Men vær ekstra opmærksom på svimmelhed og manglende energi og træthed i angrebsfasen, mens kroppen er ved at vænne sig til at energien skal komme fra proteiner og fedtdepoter i stedet for kulhydrater. Det er bedst at prøve sig lidt forsigtigt frem og huske hele tiden at mærke efter.<br />
<br /> Hvis du ikke er vant til hård motion, bør du vente med at introducere noget nyt til cruisefasen.<br /> <br /> Pøj pøj med kuren. Håber du bliver en stor taber :-D |
|
KateV
01/09/2012 kl. 15:47 |
Tak for svarene.<br />
<br /> Jeg er vant til at dyrke hård motion 3 gange om ugen + to gange yoga så jeg tror at jeg giver spinning i angrebsfasen et forsøg.<br /> <br /> Tak. Håber også at jeg kan få tabt de ekstra kilo. |
|
hanquist
01/09/2012 kl. 20:34 |
Hej...<br />
Jeg er begyndt for 5 dage siden, og jeg vil også lige sige pas på med motion. Jeg er vant til at løbe, men må nok sige, at en løbetur under angrebsfasen, den trak tænder ud...<br /> Held og lykke. |
|
KateV
02/09/2012 kl. 12:07 |
Hej igen...<br />
<br /> Så har jeg været til spinning. Det gik fint og jeg mærkede ingen forskel i forhold til når jeg spiser "normalt". Jeg har bestemt tænkt mig at tage til yoga i morgen som er min sidste dag i angrebsfasen
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14