Din Slankekur

Oprettet af mrsfalken d. 04/12/2013 kl. 10:46

Motion i konsolideringsfasen

jubii jeg har nået mit mål, 15 kg tabt og skal nu igang med konsolideringsfasen. Syntes ikke jeg nogen steder kan finde svar på om jeg nu må begynde at dyrke "rigtig" motion igen. Har desværre, pga. et par dårlige knæ, ikke kunnet dyrke motion igennem en længere periode, og har derfor måtte nøjes med lange gåture i vekselfasen. Men jeg vil så gerne i gang igen, er der nogen der kan fortælle mig om jeg må det??

Christina 04/12/2013 kl. 16:17	Stort tillykke med at have nået dit mål Nu ved jeg ikke hvad du mener med "rigtig" motion? Mig bekendt er der vist ingen restriktioner på, hvilken type motion man må dyrke, mens man er på Dukan, så jeg synes bare du skal give den fuld gas med den type motion, du godt kan lide at dyrke Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
lucky 05/12/2013 kl. 04:31	Det er kun i angrebs fasen man måske skal begrænse sig lidt. Tillykke med du har nået dit mål.
sabinehansen92 09/12/2013 kl. 18:54	Jeg har gennem hele kuren dyrket det samme motion, som jeg plejede: 4 gange styrketræning, 2 gange spinning og 1 powerwalk i hver uge - og der har ingen problemer været
Namarie 23/12/2013 kl. 11:31	Jeg har løbet 7 kms ture gennem det meste af fase 2, 2-3 gange om ugen og sluttet fase 2 af med et halvmarathon, som dog var påvirket af de tomme kulhydratdepoter, men ellers har det været helt ukompliceret. Her i fase 3 har jeg ikke fået løbet, da jeg har været ramt af en grim øjenvirus, men jeg skal i gang igen når det er helt væk.