Hej med dig og velkommen til (selvom du har smug-kigget et stykke tid )<br />
<br />
Det fede ved denne kur er netop, at man ikke skal veje noget som helst - spis løs :D<br />
<br />
Jeg kan godt forstå, at du glæder dig til de almindelige butikker - det gørj jeg også - og jeg har svoret, at jeg ikke skal ha nyt tøj før jeg kan komme ind der - jeg har sikkert noget der passer "på vej ned"<br />
<br />
Hvor mange dage skal du være i angreb?<br />
<br />
Et godt råd: opret en dagbog, så kan både du og vi nemt følge med i hvad der sker - det vil vi nemlig gerne <br />
<br />
Og du kan selv berette hvor meget du skal tabe dig, hvordan det går, hvad du spiser osv. - løst og fast - det har du nok allerede opdaget i vores andres dagbøger :P de er en virkelig god måde at holde fast i fokus, synes jeg.<br />
<br />
Så igang med dig - og spørg bare løs :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

10 dage har jeg tænk mig, men kan ikke rigtig find ud af om det er for meget eller for lidt.<br />
<br />
Jeg har lige oprette en dagbog.

Held og lykke, jeg startede igår og er også ny. Jeg var inde og beregne hvad jeg skal veje og ud fra den beregning skal jeg være i angrebsfasen i 6 dage. Du kunne også prøve den side hvis du har lyst http://www.dukandiet.co.uk/

---

Jeg har været ind på siden i dag men syndes ikke rigtig at jeg jan få den til at virke.

Er der nogle der kan fortælle mig om 10 dage er for meget eller for lidt..??

Jeg vil gerne hjælpe dig med at få de rigtige data fra hjemmesiden, hvis du vil sende mig en pb med dine oplysninger.

Velkommen til Håber at du vil få stor glæde af dette super gode sted <br />
<br />
Jeg tænker at 10 dage er lidt meget, men det afhænger jo af en masse ting. Prøv at tjekke det på siden, for det er lidt surt at køre 10 angrebsdage hvis ikke det er det du skal, for du vil ikke tabe mere bare ved at være der- fremfor fase to, hvis det er der du bør være.<br />
<br />
Held og lykke, husk vi er mange herinde der gerne vil hjælpe dig

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den April 9, 2013, 21:41</b><br />
Jeg vil gerne hjælpe dig med at få de rigtige data fra hjemmesiden, hvis du vil sende mig en pb med dine oplysninger.</div>
</div>
<br />
Jeg ved ikke lige hvor man sender en pb fra..

Lige et ? mere.<br />
<br />
Må man spise laks..??

Det må du gerne Øverst på denne side er der en overskrift som hedder tilladt/tolereret herunder er en fin liste over det som er tilladt og tolereret. Jeg har printet det ud og hængt det på mit køleskab

---

Jeg er så sulten, hvad skal jeg gøre.<br />
Syndes ikke at jeg har sparet på mad og vand i dag.

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Har du fundet ud af hvor mange dage du skal være i angreb ?<br />
<br />
Når du er sulten skal du spise, du må ikke gå og være sulten da kroppen så tror der er hungersnød og gemmer på det den får ind <br />
Spis helst 5-6 gange pr dag og kød til 4-5 af de måltider og er du mere sulten så spis men helst kød <br />
<br />
Og spørg hvis der ellers er noget du er i tvivl om <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita