Hej jeg er 26 årig kvinde, min højde er 155 og er på 80 kg.<br />
Jeg har testet mit program på to forskellige mål.<br />
Det ene var 58 kg.<br />
Attack fasen blev til 6 dage.<br />
cruise til 154 dage<br />
consolidation til 220 dage.<br />
<br />
men så har jeg også prøvet med delmål på 70 kg<br />
Der sagden den<br />
Attack 3 dage<br />
cruise 70 dage<br />
consolidation 100 dage.<br />
<br />
Hvilke er bedst at vælge. Jeg skal ud at rejse nu her og har tænkt at jeg ville starte når jeg kommer tilbage.<br />
<br />
Så er det sådan at jeg er kun hjemme til aftensmaden. Morgenmad frokost osv spiser jeg ude, derfor gør jeg min morgenmad og frokost klar om aftenen. Det plejer altid at være kedeligt eller slasket til henover dagen, som blev erstattet af fastfood.<br />
Har i nogle gode forslag til hvordan man kan tilberede madpakker om aftenen, hvor det stadigvæk ikke bliver kedeligt efter 12-18 timer.<br />