Heey 
<br />
<br />
jeg startede i fase 1 i mandags, og skal starte på fase 2 på mandag, ville høre om jeg havde forstået rigtigt om man kun må få mælkeprodukter to gange om dagen altså under tolereret ???<br />
<br />
Må jeg godt spise markel i tomat i fase 2 ??<br />
<br />
Spørger måske dumt, men hvad er forkellen på fase 1 og fase 2 ??<br />
<br />
Håber der er nogle der kan svarer på mine spørgsmål <br />
<br />
God dag til jer alle
Vibeke1965
03/04/2013 kl. 13:53 |
Du må spise 1 kg mælkeprodukter om dagen lidt afhængig af hvordan man læser (måske må kun 250 ml være skummetmælk) - jeg har spist det ubegrænset (fedtpct under 1)<br />
<br /> Ja hvis du kan finde en makrel uden sukker<br /> <br /> I fase 2 må du få nogle tolererede madvarer, og du må spise grønt halvdelen af tiden<br /> <br /> God dag og velkommmen til :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Betdub
03/04/2013 kl. 14:18 |
Tak for svar
<br /><br /> fandt en opskrift på noget tunsalat, der står at man kan nyde på et stykke knækbrød eller dukan brød - må man godt spise knækbrød ? |
|
Vibeke1965
03/04/2013 kl. 15:01 |
Dukan knækbrød - der ligger en opskrift
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Betdub
03/04/2013 kl. 20:58 |
tak, det vil jeg kigge efter
<br /> |
|
Kathrine
03/04/2013 kl. 21:08 |
Velkommen til
uh så bliver det spændende hvordan din angrebsfase er gået på mandag, når du skal vejes - ønsker dig held og lykke :D<br />Kan varmt anbefale tunmoussen og specielt knækbrødet!! er stor fan af brødet, fungerer rigtig til alt slags pålæg - tror jeg anvender det 4 ud af uges 7 dage til at få dækket den obligatoriske mængde havreklid
|
|
Betdub
03/04/2013 kl. 21:11 |
Mange tak skal du have Kathrine
<br />Jeg er slev meget spændt hvad vægten siger efter en uge, ved godt det måske ikke er meget, men er bare så spændt på det hele og hænger nærmest herinde hele dagen lang <br />Hvor langt er du ? |
|
Betdub
03/04/2013 kl. 21:17 |
Hvor kan jeg finde tunmoussen henne ?? synes ikke jeg kan finde den ?
|
|
Kathrine
03/04/2013 kl. 21:24 |
Altså jeg tabte mig 4,5 på den første uge - så der er ingen tvivl om at den store mængde af proteiner sætter skub i forbrændingen, så tror du kommer til at danse en lille happy dance på mandag når du ser hvad vægten siger
Jeg mangler de sidste 7 kilo og har tabt mig næsten 18 kilo <br />Opskriften på tunmousse til (4 pers.) er:<br /> 2 ds. tun i vand<br /> 3 husblas<br /> 3 dl fromage fraise (0,2 pct)<br /> 1 tsk citronsaft<br /> lidt salt og peber<br /> skal bruge 5 timer i køleskabet på at størkne
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14