Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Tja sæt dig godt ind i den og så småt i fase2, ta et før billede og mål dig Husk at være mæt hele tiden, spis 5-6 gange pr dag hvor du har kød til 4-5 af de måltider. Forbered mad til dagen efter så du har noget klar når sulten melder sig da man ellers godt kan falde i.<br />
Og spørg altid hvis der er noget du er i tvivl om <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Hej og velkommen til<br />
<br />
Jeg kan tilslutte mig alt, hvad Rita har nævnt ovenfor samt husk at få handlet ind til de første dage, så du ikke ender med kun at have ting i køleskabet, som du ikke må spise. Gør meget ud af at få maden til at virke indbydende (kød med kød på kan være noget af en udfordring at få gjort indbydende for øjnene). Læs dagbøger, nogle af dem er med billeder og der sidder virkelig nogle kreative folk herinde. Spørg løs her på siden. Print evt. listen over madvarer til fase 1 og hæng den på køleskabet, så du ikke kommer til at spise noget forkert. Fyld vandflasker med 2 l. vand i køleskabet, så du altid har iskoldt vand. Børst tænder, hvis du får sukkertrang, køb en lækker the med den aroma, du bedst kan lide, f.eks. lakridsrod, vanille eller andet. Hvis du er kaffedrikker, så prøv at putte et par dråber sødemiddel, et par dråber vanilleessens og en sjat mælk i. Det bruger jeg, når sukkergrisen øffer i mit hoved. Jeg kan også anbefale, at du køber ingefær (250-300 g.) skyller den godt, smider den i blenderen med 3 dl. vand, sier mosen fra og gemmer væsken i et lufttæt glas i køleskabet. Put et par skefulde af væsken i et krus kogende vand eller hæld et par skefulde over isterninger og danskvand. Det er dejligt forfriskende og hjælper på sukkertrangen.<br />
<br />
Held og lykke

---

Hej<br />
Jeg har flyttet dit emne fra dagbog,her til angrebsfasen.<br />
Vh. lucky

Velkommen til <br />
<br />
Jeg håber at du har fået en god start :D<br />
<br />
Kh Maria